分手后，还是一味的跟前任解释，你肯定挽回不了！

今天像昨天一样的爱你

-from 花好-

为什么挽回时明明第一时间承认了自己的错误，也反思了自己的不足，并且承诺自己以后肯定会改，甚至都要把心掏出来给对方看了，对方依旧不以为然，甚至越来越冷漠呢？

不知道为什么吗？你们在一起这么长时间了，他对你的了解可以说超过了所有人，你的个性习惯甚至是缺点，对方早都已经烂熟于心。

长时间都催促你要改变，你都没有任何的动静，难道这次因为你分手后的几句承诺他就能相信你了？

很多人在分手后第一时间想到的就是我要挽回，不过连方法都用不对的话，那挽回效果不仅微乎其微了而且还会起到反效果。

我们总说想要挽回对方的话，不要总把挽回的话挂在嘴边，而是要切实地从生活当中做出一些改变。

挽回不仅仅靠嘴皮子，更重要的是要行动起来

分手初期的时候对方负面情绪是达到最高峰值的，这时候的他是不想与你有过多交际的，这时千万不要胡搅蛮缠。

不要因为分手的痛苦，就不停地乞求对方和你复合，也不能进行盲目的挽回，不停地做出口头承诺。

这样只会激化彼此的矛盾，形成二次伤害，让挽回陷入僵局。

分手后，为了降低对方的消极情绪，你作为挽回方应当进行适度断联或者情感冷冻，给予伴侣充分的缓冲空间，为以后的挽回行动做好铺垫。

切勿盲目行动，及时了解对方最新心理需求

在挽回过程中，不了解对方的情感需求，就无法对症下药，因此挽回时重新了解伴侣的心理，是十分重要的。

了解伴侣心理，不仅仅要知道他的喜好，他想要的是什么，还应学会把控对方的心理变化。

学会换位思考，回顾之前的交往过程，尝试从对方的的角度重新思考问题，从而感受到伴侣的感受，认识到自身的错误。

这些方法都能帮助你更好的了解对方，做出正确的挽回决策。

重构沟通机制，提高行动力

挽回时，当彼此冷静下来之后，这时就可以找个对方无法回绝的借口重新开展沟通了。

这个阶段的沟通保持有效性，尽量隐藏自己的需求感，选择一些对方比较感兴趣的话题，引导沟通节奏与方向，提升你的共情力，从而重建长期良性沟通机制。

经过一段时间的沟通，就可以拿出你想要复合的态度，然后坚持下来，女人多半就会重新动心，那么复合也就近在眼前了。

挽回真的不是你说两句话就能成功的事，切忌以解释的方式将对方重新追回，想要挽回对方的心，就得好好地反省自我，想想究竟是什么原因导致对方想要离开你。

只有当你真正地意识到在这段感情里你存在的问题并解决之后，他才能真正地让对方感觉到你的诚意，这样挽回爱情的成功率才会更高。