每年的这个时节，南方多是阴雨寡照的天气，不仅如此，南方至少未来半年都是雨季。春雨细绵绵，清明雨纷纷，梅雨不停歇，夏雨暴如注。
持续潮湿的天气，不仅影响心情，还影响身体健康。
如果你最近有头晕脑胀、白天没精神、容易犯困、学习工作经常掉线等情况，特别是在多雨的春季这些问题越发严重。注意！你很可能是受到了湿气的侵袭！下面的状况，大家可以自测一下：
如果你没有患上其它疾病，却出现了其中一种甚至多种症状，只能说明你体内湿太重了！
什么是湿气？
外湿是指外在的湿邪侵犯人体，例如下雨天淋雨或居住环境过于潮湿。
内湿是指身体自己产生的湿邪。现代人生活作息不规律、生冷不忌口、加班熬夜压力大、久坐不动，常导致脾的运化受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。
有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。
如何祛湿？
中医说“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气归根结底都与脾虚有关系，湿气是标，脾虚是本。祛湿，先健脾。
脾脏对体内的水湿具有运化的作用，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。
健脾祛湿，神小医有几个方法推荐给大家。
运动是祛湿是最自然也是最有效的办法。运动过程使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来。每天练练八段锦第三式，这个简单的小动作，有助于强健脾胃，尤其适合爱焦虑、饮食不规律的人群。
从三阴交到阴陵泉的这条线就是健脾线。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会感觉很痛，要多推揉此穴来打通脾经。艾灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，有着温通经络、祛湿散寒、行气活血、补中益气的作用。在祛湿方面，艾灸是会有意想不到的效果。艾灸祛湿，需要坚持。太极固阳灸，正好扶阳固本。太极固阳灸是艾灸的一种，直径7厘米，灸疗的部位主要为：先天区、排毒区、后天区和固本区。太极固阳灸能够激发您自身的免疫力，从而少生病。
太极固阳灸的优势：
温度高、
能量多、
见效快。
是调理慢性疾病的好选择！
豆苓祛湿汤是由冬瓜皮、赤小豆、熟薏仁、土茯苓等组成，非常适合体内湿气较重的人饮用。
湿重的你，放下你手中的冷饮，让豆苓祛湿汤充当日常饮料比白开水可口有营养，比奶茶健康，绝对是必囤健康养生饮品~
养护得当，小腹松软的肉肉会慢慢平坦，体重更容易下降，身体自然会更轻盈，精神、气色也会慢慢变好。
