腰椎盘突出疼痛、麻木，想要缓解不适建议你试试以下6种方法

腰椎盘突出，是一种老年人常见骨科疾病，主要表现腰椎盘疼痛、腰部酸痛、单侧或双下肢 麻木、疼痛等临床症状。

腰椎盘突出会带来较为严重不适和疼痛，由于其对象往往是中老年人，行动能力不便，若是再加上疼痛问题则会大大影响其活动能力。

因此，腰椎盘突出的病人，应当学会一些止痛的方法，如抗炎镇痛类药物、外用膏药或者是中药。

除此之外，以下6种方法都对于缓解腰椎盘突出所带来的疼痛不适能够起到一定的缓解作用。

1. 按摩

腰椎盘突出的患者，可通过按摩刺激的方式，来促进气血流动，减轻腰椎盘突出的问题。通过按摩的方式，能够缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，缓解精神紧张的问题。

2. 热敷

热敷是不少骨科外伤常用的治疗方式，通过热毛巾热敷的方式，提升患处的温度，从而加速血液循环，达到止痛、消炎的作用。

3. 休息

对于刚发生腰椎盘突出的患者来说，应该减少活动，避免患处受到刺激，应该严格卧床休息，尤其是对于一些刚出现腰椎盘突出的患者来说，应该尤为注重休息这一块。其次，在平日的时候不宜做弯腰的动作，以免伤及腰部，加重病情。在腰椎盘疼痛问题有所缓解之后，可适当加强腰背肌的锻炼，从而减少腰椎盘突出的复发概率。

4. 服用硫酸铵基葡萄糖

药物服用属于支持治疗，患有腰椎盘突出的患者，可以尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素来进行支持治疗，能够产生一定的抗炎抗软骨的分解作用，甚至有可能逆转腰椎盘退行性改变。

5. 牵引治疗

采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，让椎间盘突出部分回钠，从而减轻神经根的刺激和压迫。

6. 手术治疗

如果已经通过药物、理疗的方式后，还是无法有效缓解腰椎盘突出所带来的疼痛，可以采用手术的方式来缓解。