多喝水是治愈感冒的「良药」？水中毒是喝出来的吗？

随着天气越来越冷，感冒的人也越来越多。小编的同事就「中枪」了，嗓子疼、咳嗽、时不时流鼻涕、有少量的痰……我们都让他多喝水，他在接水的时候随口提了一嘴：多喝水对感冒有什么好处吗？能治感冒吗？网上也有着「感冒多喝水好得快」、「疯狂喝水一天治好感冒」的传言，甚至有人感冒一天喝10L水。那么问题来了，感冒与多喝水之间有着「千丝万缕」的关系吗？

为什么感冒要多喝水？

中日友好医院呼吸与危重症医学科的王一民医生表示，感冒的常见症状有发热、咽痛、咳嗽等等，发热的患者通过多喝水可以加速身体代谢，增加排尿，带走热量，有助于退热；同时，因为服用退热药物后可能会出汗，使得体内的水分蒸发，加剧人体水分流失，此时多喝水可以补充必要的水分流失。

此外，多喝水可以保持口腔、鼻粘膜的湿润，缓解不适感，还可以稀释痰液，会一定程度湿润咽喉部，缓解咽部不适，一定程度可以减少咳嗽。综合而言，感冒期间多喝水对身体是有好处的，缓解症状，让患者舒服一些。

但是，多喝水并不能治疗感冒

一般在感冒期间建议大家多喝水，是因为喝水确实能够缓解感冒的一些症状，但是多喝水是不能治疗感冒的。普通感冒就是一种自限性疾病，无论用药与否，一般经过5~7天后就可以自然缓解。像流感就需要一些针对性药物，甚至还要及时到医院去明确诊断。

多喝水的量是多少呢？

感冒多喝水，这个「多」的量是多少呢？王一民医生谈到，「感冒多喝水有好处，但是没必要狂喝水，这样会增加肾脏负担，适当多一些就好了。」感冒期间应该间断性喝水，喝温开水，一次喝200~300ml左右，一天喝2500ml左右。如果要精确饮水量的话，或者是肾功能不好的病人，需要根据病人的体重、发热高低、脱水情况来决定。

喝维生素C泡腾片管用吗？

小编总会在感冒的时候想着要不要喝点维C泡腾片，对此，王一民医生表示，「维生素C泡腾片本身所含的维生素C量不多，如果在感冒期间服用，能够起到一点缓解肌肉酸痛、咽喉不适的作用，但只是辅助作用。」说白了就是，你想喝维C泡腾片就喝一点，不想的话就可以不喝。

多喝水会导致「水中毒」吗？

「水中毒和感冒多喝水没有关系。」王一民医生解释，水中毒不是喝进去的，一般是因为输液的速度特别快，正常情况不太可能出现多喝水导致水中毒的情况，这是一个临床比较罕见的情况。

另外，王一民医生提醒大家，老年人、有慢性基础疾病，比如心衰、肺水肿、近期接受过严重手术的患者，因为多种因素会引起体内抗利尿激素分泌失调，所以短期过度饮水，可能会增加疾病加重可能，表现为头痛、呕吐、疲乏等表现。但该情况临床较为少见，大家不用过于紧张。

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