学习压力大，看到丁真照片后想旅游解压？No，科学解压才有效
无数人感叹：真想去西藏和四川旅旅游啊！我也想从压力里释放自己，站在广袤无限的高原上呐喊，体会一下何为无畏、何为惬意。
1
“ Pressure is the power, too much pressure is the oppression. ”
压力适量便是动力，压力过量便是压迫。
2020年的尾声响起。这一年，数不清的挑战走向了每一个人，而压力也紧紧抓着我们，如影随形。
你有没有经历过下面这样的事情呢？
妈，我月考数学125，进步了
你年排怎么退了20名啊，是不是这个月太放松了？
我……
？
妈
我睡不着
为什么睡不着？
压力好大
你能有什么压力，年纪轻轻说这种，我年轻的时候没饭吃，在老家森林里走一晚上都不怕累，怎么看个书还能把你累着？
但是
你就是闲的，明天让你爸多给你买几本习题，别成天东想西想，学扎实了就睡着了。
噢。
谁说年轻人没有压力？只是他们默默藏在了心里。
2020年，多少年轻人经历着挑战和蜕变。
无数学子经历了最难高考，在肆虐的疫情中寻一颗平静的心，默默苦读。12月，考研季。数不清的人浩浩荡荡地涌上考研的独木桥，为了自己的理想咬牙学习。四六级、普通话水平测试等考试一场接一场，期末考试也还在不远前方等待着挑战者的来到。
一个又一个的目标等着我们去实现。可是，越是努力，越是被压力缠身。
真想拥有一个百毒不侵的身体啊！不管压力有多大，都可以稳扎稳打、从容努力。
正因如此，学习、工作不能只凭满腔热血和壮志豪情，合理的休息、适当的解压都非常重要。只有调整好状态，才能以最好的状态迎接新的挑战。
那么，到底该如何合理减压，才能更好地平衡目标、压力与休息间的关系呢？
2
“If you get tired, learn to rest, not to quit.”
如果你累了，学会休息，而不是放弃。
最近，电影《夺冠》正在网络上热映。片中，郎平顶着压力一路前进，引发了大量讨论。
2013年，“铁榔头”郎平接手教练之位，成为中国女排的主教练。面对陌生的队员，如何进行训练方法的创新、如何进行阵容搭配——艰巨的任务伴随着巨大的压力，摆在了郎平的面前。
但是，办法总比困难多。与其惧怕挑战，不如思考应对的方法。郎平顶住压力，见招拆招，带领女排再一次重返巅峰。
有压力很正常，有压力也并不可怕。
内心强大的人，不被压力支配，而是学着去支配压力。