1分钟搞懂[食物营养成分表]，全家都吃得健康，少生病！

我们将从能量、钠含量、蛋白质、碳水、脂肪、含糖量、添加剂这几个角度来了解营养成分。因为它们将直接影响着我们的身体健康情况，一些疾病的产生就与它们的摄入量息息相关。

在了解成分之前，我们先认识营养素参考值NRV，这个是100克食物或一份食物所含的营养成分参考标准，是参照尺度。接下来，就用几张简单的示例图，教你了解营养成分表。

（图片来源：网络）

而国家禁止的食品添加剂百草君也附在下方需要的朋友可以点击图片双手放大来看

（图片来源：网络）

吃的安全，病才少啊你学会了吗？