爱的语言•非暴力沟通︱ 学习了爱的语言的夫妻沟通

编辑：筱燕

设计：小小

期数：第565篇

心之力 | 爱语言 | 爱沟通 | 正念力 | 悟书会

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在尊重他人和尊重自我的基础上表达自己的真实想法，我们会获得更靠近他人和更靠近自己的喜悦，会获得向他人敞开心扉的幸福。

在这一尝试过程中我们有可能会抛弃习以为常的随和的含糊其词，抵达一个由选择与自由构成的世界。——居伊·科尔诺

在学习爱的语言·非暴力沟通这几年中，有不少学员通过学习，夫妻之间的沟通逐渐发生变化。

那么学习了爱的语言和没有学习爱的语言的夫妻，有没有区别呢？

有区别。

2

首先是互动方式的不同。

有一对夫妻结婚后，首先来了一个“幸福约定”。

就是彼此共同遵守的沟通准则。

内容是这样的：

1、吵架时不能说“分手”“离婚”；

2、吵架时不能动手打人，特殊情况特殊对待，比如老婆打老公；

3、吵架时要听一方把话讲完，弄清楚需求，同时给自己3分钟呼吸空间；

4、如果双方争吵无法进行有效沟通，可以暂时放一放，休息一下，给双方一个冷静的空间，第二天再谈；

5、不允许故意挂对方电话；

6、不允许发微信后，一直不回信息；

7、可以平静协商的事，绝不吵架；

8、无论发生什么事，先沟通解决，避免过激情绪和过激行为。

如果违背第一条：请吃大盘鸡或者烤鸭；

如果违背第二条：罚200元心疼费

如果违背第五条：罚100元心疼费

这样的“幸福约定”有什么意义吗？

有意义。

因为，这满足了双方的和谐、稳定、支持的情感需要。

只有在如何满足双方需要的思维下去沟通，处理和解决问题，才有可能根本解决冲突。

3

还有一对夫妻，两人总是互相生气。

因为双方总是价值观不合，观点不同。

在对待孩子教育问题上，丈夫要求对女儿严格一点，而妻子却说不能给孩子过大的压力。

孩子在中间只能跟随强势的一方。

于是，夫妻二人的关系，要么一方妥协，要么一方偏执。

各自的思维模式都是在强调自己的正确性。

时间一长，争吵不断！

其实都在表达一个终极意图—我是对的，你听我的！

然而事实是双方都听不见彼此，也看不见彼此，只有自己的的声音在内心回荡。

只有自己才能理解自己，只有自己才能亲近自己。

时间久了，双方都疲了。

妻子在一次和单位领导吵架后，终于崩不住了，开始向老公抱怨。

老公让她接受现实，调整心态，学会理解。

这位妻子直接感受到自己被带到一个冰冷的理性事实面前，但又不能否认。

最终，她表达了自己的情感。

她说：我只是希望你能感受到我的委屈，我希望你可以站在我的角度理解我，可以认真倾听我的情绪表达，而不是给我一个答案让我去改变什么。

老公终于听懂了，也回应说：其实我也挺担心你的，只是想让你尽快调整，没有考虑到你的情感表达。

也许这就是非暴力沟通夫妻之间的对话，

当我们有一份觉察的意识，知道自己需要什么，对方需要什么，那么我们的沟通就是有效的。