于德豪，CBA正道的光

四川在输球后却发文感谢赢球的新疆，因为比赛中，四川队员李柯七拼到腿部抽筋，新疆球员于德豪立刻上前为其按摩舒缓，四川官方写的是：“CBA联赛正能量。新疆男篮、于德豪友谊长存！”

早在CBA第二阶段开始前，联赛官方就发起了文明赛场活动，文明竞技，拒绝球场“脏动作”，同时以浙江吴前、新疆周琦、上海可兰白克、深圳沈梓捷、吉林姜宇星、北控王少杰成为代言人，拍摄宣传海报。

赛季至今，因为一些不应该出现的小动作造成受伤的情况着实令人遗憾，屡屡在赛后成为舆论热议的焦点，可一些正能量的画面却常被忽略。其实这不是于德豪第一次在球场之上展现风度了，此前对辽宁，赵继伟受伤，他也在暂停时主动上前询问。

于德豪的风度，是他饱受伤病折磨和舆论质疑才换来的成熟。

1995年，湘伢子于德豪在长沙出生，虽然湖南的职业篮球发展并不好，可2000年成立的湖南青少年篮球俱乐部仍致力于撬开职业荒漠，于德豪在8岁时便加入该俱乐部，在合作学校念书打球。

初中时，于德豪进入湖南地质中学，这所学校如今已是南区耐高的顶级球队，于德豪的师兄有罗汉琛，师弟有汤杰。于德豪正是沿着罗汉琛的道路前进，2008年他通过试训加入了东莞新世纪，经历5年青年队历练，最终迈向CBA。

地质中学这三位后场中，于德豪190CM身材最为高大，他的身体素质和天赋也最好。湖南多产后卫，2013年助浙江稠州拿青年联赛冠军的邓愈鑫也是后场，只是其他三人都曾进入国字号梯队，而他在2017离开CBA，回到了家乡球队湖南金健米业。

年少时，于德豪已颇有名气。

2011年，在南昌举行的全国城运会U16决赛上，于德豪代表深圳出战，在沈阳队周琦的防守下打进关键球，一场加时鏖战，于德豪拿下23分，为深圳夺得冠军，那场球总分才60-59。同年年底，于德豪和周琦、赵继伟、罗凯文、赖俊豪、郭晓鹏、刘博等人入选第二届U16男篮亚青赛名单，决赛击败韩国夺冠，他拿下全队第二高的11分，当然周琦爆砍43分19篮板12盖帽，光芒遮住了所有人。

2012年，于德豪出征全国U17，以新世纪青年队为班底的广东9战全胜夺冠，同年他入选U17国青，并与周琦等人参加德国邀请赛、四国邀请赛等赛事。可惜的是，到了2013年出征U19世青赛时，18岁的于德豪没能竞争过19岁的吴前、原帅、罗汉琛，也没能挡住同岁的赵继伟和17岁的赵睿，与世界第七的美好纪录失之交臂。

于德豪的遗憾很快得到了弥补，新世纪男篮将他调入一队，13-14赛季登上了梦寐以求的CBA赛场。2013年11月13日，在对阵辽宁的比赛里，于德豪完成首秀，出场5分22秒，不过，他是全队唯一没有出手也没有得分的球员，只拿了3个篮板。

新世纪当年有罗汉琛、杨林祎、于德豪3位待培养的年轻人，可命运有时候是不讲道理的。

经过新秀赛季11场的磨砺，于德豪对未来充满期待，13-14赛季季前赛，新世纪双加时击败山西，19岁的于德豪上篮撞上外援阿巴斯，落地时意外受伤提前离场。赛后诊断为右膝前交叉韧带断裂，不久前左膝经历过同样伤病的阿不都沙拉木歇了一整年才回归，于德豪的14-15赛季提前报销。

2015年11月4日，对阵青岛，时隔一年，于德豪终于复出，开始慢慢挤入球队常规轮换，可好运还是没能持续到2016年。元旦前夜，于德豪比赛中遭遇半月板扭伤，赛季提前结束，这条右腿让他受了不少罪，在美国保守治疗，却也留下了隐患。

熬过休赛期的磨难，于德豪赶上了16-17赛季揭幕战，这个赛季是大伤过后的他生涯最差的一个赛季，场均1.8分1.5篮板1助攻0.9抢断，只比新秀赛季数据好一点，而命中率只有31%+11.8%+57.7%。虽然如此，于德豪伤后这一季却打了33场，是他目前生涯以来出勤率最高的一季，年轻人绝不向命运低头。

2017年，前一季场均1.8分的于德豪入选男篮亚洲杯12人名单。

这是于德豪进入大众视线的开始，也是他不断被黑的开端。关于一个场均1.8分的球员为何突然进入国家队，其实是有原因的，2017年季后赛，广东深圳在半决赛相遇，于德豪最后两场球被提上首发，最后一战，他拿下11分4篮板3助攻3抢断，5投4中，没有失误，这是大伤后他在整季里唯一得分上双的比赛。

那年在杜锋带领男篮蓝队出征亚洲杯前，天津全运会开打，这年新规要求每支球队必须有5名95后球员（U23），而广东的后场赵睿已经确认为东道主效力，因此最终将于德豪选入队中。打完全运会后，杜锋看中他的防守气质，也熟悉了这位球员，这才把他带进了国家队。

于德豪最终和郭艾伦、刘晓宇、吴前、曾令旭一起出征亚洲杯，可随后却备受指责。蓝队在亚洲杯不敌澳大利亚，无缘4强，战绩糟糕的情况下，杜锋的选人成为舆论情绪倾泻的窗口，于德豪10次助攻8个失误，再加上空篮不进等画面，可谓是恰好符合挨骂标准。

时过境迁，今日来看，杜锋此后带广东夺冠，而他带进国家队的不少球员表现亦是出色。

杜锋确实有他的独到眼光，于德豪经过国家队的历练，回到深圳后，师兄罗汉琛已离队，他成为了球队的首发控卫。17-18赛季，于德豪终于摆脱伤病阴影，命中率回归正常，他甚至在并不擅长的三分球上投出了34.5%的命中率，场均5.6分4.8篮板2.2助攻1.6抢断，防守极为硬朗。

2018年全明星周末，于德豪决赛上44.2秒击败胡明轩，成为深圳队史首位技巧挑战赛冠军。季后赛上，他在对阵广厦第二战拿到17分避免球队被逆转，生死战，15分4篮板2抢断。到了18-19赛季，他将数据提升至9.4分3.8篮板3.3助攻1.9抢断，稳步前进。

18-19赛季深圳与北京的鏖战成了于德豪的翻身战，深圳在系列赛里0-2落后，可球队并未放弃，连扳两场拖进生死战。于德豪在第五战只出场16分钟，但他4投全中，拿到9分3篮板3助攻，关键时刻发挥出色，深圳成为了史上第一支系列赛0-2落后却逆转晋级的球队。

只是，于德豪终究没能甩开伤病的侵扰，2018年季后赛，他化身面具侠，因为鼻梁骨骨折带伤作战只好如此。2019年夏天，膝盖伤情反复，他前往美国治疗，先是取出了右膝多年前留下的钉子和碎片，后又因效果不理想只好再次手术。

所有人都没想到，于德豪这次恢复期竟长达552天。

就像他本人所说：人生就是一场修行，逆流而上，保持热爱，保持愉悦，保持健康。这552天于他而言便是一场漫长的修行，2020年10月18日，他终于复出，不过，他已经穿上了新疆队球衣，与12年的新世纪生涯暂时告别。

又一次大伤归来，于德豪没有被击倒，反而越来越强。复出首场，他贡献2分4篮板5助攻4抢断，第二场，他送出14次助攻，创下生涯单场纪录。赛季至今，他场均5.1分3.9篮板6.3助攻2.1抢断，助攻和抢断皆为生涯新高。

于德豪目前场均助攻排名联赛第10，与赵睿、方硕并列，略高于江苏的史鸿飞，复出后的他比过去沉稳了不少。当然，他的投篮命中率和第一次大伤归来时一样，非常糟糕，仅有33.7%，三分命中率15%，但这是一个长期过程，他需要时间来调整。

25岁的于德豪，他的正能量背后是一名运动员与伤病不屈的抗争，他的风度背后是一个年轻人对篮球的纯粹热爱，最后以他本人的一句诗祝福他：来年白鹤飞上天，领航我梦终晴天。