应对癌痛！除了坚强和药物，你还需要…

在中国，有超6成的癌症患者伴有疼痛。

《三联生活周刊》曾有一篇报道《他们痛得想要自杀：被忽视的癌痛》，文中提到一组数据，中国每年新发约380万癌症患者，其中约62%伴有疼痛，在中晚期癌症患者中，该比例高达80%。

癌痛，每个人的情况都可能不同

癌痛可能是很多种方式的疼痛感受，例如隐隐作痛、酸痛、刺痛或灼痛等。疼痛可能是持续性的、间歇性的、轻度、中度或严重的发作。疼痛的程度取决于很多的原因，包括患癌的类型、严重程度、患病位置以及个人对疼痛的耐受程度等。

癌痛小知识

• 初诊癌症患者的疼痛发生率约为25%

• 胰腺癌和头颈癌患者的发生率更高，分别为44%和40%

• 晚期癌症患者的疼痛发生率可达60%-80%，其中1/3的患者为重度疼痛

• 与老年患者相比，年轻患者更容易出现癌症疼痛

• 多数癌症幸存者即使在癌症治疗结束后仍伴有疼痛

——数据来源：《癌症疼痛诊疗规范（2018年版）》

癌痛，也是一种“心理病”

癌痛，表面是疾病问题，实际还包含身心问题。

由于长期营养不良造成患者身体乏力、食欲不振、体重下降、精神萎靡、体质虚弱时，患者对疼痛就非常敏感。饮食和睡眠质量差，就感觉自身的病很重，就没有希望，此时患者很敏感，疼痛的感觉就越发凸显出来。

患者不仅有身体的疼痛，还会有心理的痛苦，这些痛苦用语言无法描述，在这个阶段来自于患者家庭的支持和关爱是至关重要。

这些非药物治疗缓解癌痛也有效！

癌痛除了可以通过药物缓解，为患者提供及时充足的社会心理支持也是至关重要的。多项研究显示，愉悦的心情、音乐、交流、锻炼、人文关怀、心理治疗等，都有助于患者减轻疼痛感受。

• 呼吸和放松运动：这些方法将患者的注意力放在执行特定任务上，而不是集中在疼痛上。

• 分散精力：一种将注意力转移到更愉快的事件、对象或情景中的方法。

• 加热或冷却：使用温度，通过冰袋或加热垫控制疼痛。

• 按摩、按压和振动：对肌肉或神经的物理刺激，可以帮助放松并缓解引发疼痛的肌肉痉挛或收缩。
• 经皮神经电刺激（TENS）：在疼痛部位，向皮肤施加轻微电流。

虽然癌痛可能伴随患者治疗的整个周期，常常让患者和家属们感到身心俱疲。但值得注意的是，大部分的癌痛是可以控制的，而且，对疼痛的控制对癌症治疗至关重要。