冬天来了要穿靴子了！该怎么穿？
天冷降温了，凹造型全靠最实穿、最时髦的单品——靴子！
可是问题来了，怎么选择靴子的款式呢？穿靴子臭脚怎么办呢？不用担心！贴心的我们来为各位宝宝解答！
冬季穿好一双鞋很重要
天寒地冻的冬季，大家都捂得严严实实的。有的人怕脚冷，刻意穿一双比较紧的鞋，或是穿很厚的袜子，觉得这样更保暖。
但是，冬天穿鞋恰恰不能紧。因为，脚部尤其是脚趾如果受挤压，会影响脚部血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛、甚至形成血栓，也会诱发这些疾病：
骨科专家特别提醒各位爱美女性：对脚的保护十分重要，靴子不宜过尖过窄，平时鞋跟高2~3厘米为宜，平跟鞋和高跟鞋轮换着穿，给脚适度的放松。
冬日女孩应防“靴子病”
有些女孩长期穿着高统皮靴后，小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神经压迫症”。
此外，还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎和脚气病等。这些病症统称为“皮靴病”。
引起皮靴病的主要原因是：皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。
同时，由于高统皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，这就给厌氧菌、霉菌造成了良好的生长和繁殖环境，从而易患足癣和造成足癣感染。
所以，冬季健康穿靴子显得尤为重要！快看视频涨姿势~
经常穿靴子有脚气怎么办
到了冬天，很多女性会选择穿靴子配短裙，显得青春又靓丽。但是女性们要注意了，靴子虽潮，但是不能长时间穿，因为其透气性差及紧密的，会导致感染脚气和得冻疮。如何防治脚气？一起来看一下~
① 如果一些女性容易得脚气，就要拒绝穿靴子，并且要选择适合的鞋子，不要穿的过小或者过紧。
挑选一双合脚的鞋子很重要！很重要！很重要！
不仅自己穿得舒服，还有益于健康！赶紧学习如何挑鞋子吧！
② 尽可能少穿不透气的鞋和袜，建议穿布鞋或凉鞋，尽量让脚保持干燥、通气，保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。
③ 在晚上睡觉之前要用热水洗脚，适当的进行按摩，促进血液循环，才能防止脚气病的发生。
④ 穿过的鞋袜最好在阳光下曝晒或者用专门的消毒药水进行消毒。
⑤ 注意个人卫生，保持个人物品清洁，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆等物品，和脚气患者的物品更要分离，避免交叉感染。
⑥ 当出现脚部出现麻木，疼痛的现象时，应及时换上舒适的鞋子，尽量在一到两周内不穿靴子，一般能够自行恢复。如果症状一直存在，那就可以选择到医院去做一些治疗。
⑦ 盐姜水除脚臭：准备几片姜，然后和适量的盐放一起，加水煮沸，煮好之后放凉至适宜的温度，然后洗脚，搓脚部几分钟，可以起到除脚臭的作用，同时也有助缓解脚部疲劳。
冬季雨雪天穿什么鞋才好
很多人在冬季雨雪天上班时也穿普通的鞋子。
路上鞋子被水浸湿后，到单位还一直穿着，下班回家后便感觉身体不适，甚至出现腿脚抽筋、拉肚子、浑身酸痛等症状......说到底，这是因为脚底受凉所致。
冬季穿着湿鞋子，会使脚神经受到刺激，血管收缩，从而导致血管舒张失调；如果是女性，受凉后还会导致子宫等部位血液不畅，易使月经不调、妇科病复发。
此外，脚底受凉还会使人的抵抗力显著下降，易引发感冒，易诱发风湿方面的疾病，易引发胃疼、腰腿酸痛等病症。
因此，建议上班族最好在工作场所拥有一双备用鞋。
如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用、表层防水的厚底鞋。
如果是穿雨衣骑车，可先穿一双旧皮鞋，到达目的地后再换上另一双鞋。
如果是驾车出行，从安全角度上说，最不能穿的就是棉拖鞋了，因穿拖鞋驾车“失足”而以引发的交通事故，已经屡见不鲜了。
雪天外出，应选择穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋及硬塑料底的鞋子；鞋底要软硬适中，鞋后跟以2厘米左右为宜，确保行走时重心的稳定。鞋底沟纹要多要深，鞋帮最好高一点，这样既有利于防滑，又能保暖。
雪地行走也有技巧！
1，一般而言，被踏实的雪面，如果结冰，常常比较光滑。
步行者刚踏上这种冰雪面时，可以凭感觉试试光滑程度，如果特别滑，则可踩在附近没成冰的积雪上，但一定要注意被雪覆盖的“陷阱”，如洼地积水、残缺井盖、建筑材料上的钉子等等。
2，在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快，尤其不能踮着脚跟快速“蹭”行。如果不是特别需要，双手不要提重物，也不要揣在兜里，因为双手的来回摆动，对身体能起到平衡作用。
在上下台阶时，要掌握好身体的重心，如果有护栏的话，应尽量用手抓紧，以保持身体平衡。
3，隆冬时节，我国很多地方还会出现冻雨。
冻雨时节不提倡在冻雨路面上行走或驾车，因为冻雨比暴雪天气更加路滑难行，行人特别容易摔倒。
如果非行走不可，可在鞋子上缠上粗布或是捆绑绳子。在已冻结的光滑雪面上行走，不妨也采取这种有效的安全措施。
好了，关于冬季穿鞋子的技巧就讲到这里了。
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