民间广为流传的全套健身动作（收藏版），适合各年龄段！

【八段锦】全套动作分解教学（口令版），快快收藏吧！——八段锦由八种肢体动作组成，是一套独立而完整的健身功法，至今已有几百年的历史。这套动作被誉为“锦”，意为五颜六色，动作舒展，编排精致，美而华贵！八段锦对年龄和性别没有限制，甚至不要求场地、器械，各种岁数的人们都能找到一种适合自己锻炼的套路。点此观看100部精彩健康生活纪录片

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