古人衣着的养生秘密，现代人都搞反了！
如果长期生活在北京的人会发现这么一件事，经常会出现天气预报有雨但是没有下的情况，只是会感觉很闷而已，可是周边的山区却下雨了，这是为什么呢？因为如今天气预报只是根据空气的温度、湿度、风向等来预判天气的，这仅仅是天气层面，未考虑到地气，只有天地阴阳二气的交合，雨才会下，所以会出现天气预报时常不准的情况。
大家还可以留意一下，如果在老房子住，发现地面突然变潮，之后一定会下雨，这个比天气预报还准，这时的潮，就是地气的上行所致。雨的形成就是由于地气上升遇冷凝结而成。
有的时候我们会感觉到，在大城市睡觉的话，睡一觉起来会感觉很疲乏，人的状态很昏沉，如果是身处在山间亦或乡村中，哪怕睡眠时间短，休息便会很好，十分清爽。这是因为如今城市到处铺上了水泥，隔绝了地气。
白天阳气运行为主，晚上睡眠时阴气运行为主，如果水泥铺在地面，将地气全部隔绝，人体吸收不到足够的来自于地的阴气，则容易造成不太理想的睡眠质量。住在高层楼房久了，人常感到虚乏烦躁，心神不宁，若是离开高层，到乡下的老院子，哪怕是呆上一小会，就感觉人不飘了，如同心落下来了，这便是人体接收到了大地的能量，也就是接上了地气。
人的脚有一个很重要的功能，就是接收地气，脚下有一个穴位，名为「涌泉穴」，顾名思义，这个穴位就是接收涌入体内的地气；相对的，头顶还有一个「百会穴」，天之阳气汇聚于此。现在都穿胶皮底的鞋，会隔绝地气的传导，让人体接不上地气。
日本的传统文化几乎都是源于古中国，实际上现在他们保护的比我们好。我发现一个小细节，老派的日本家长给孩子穿的鞋，不会打上橡胶底。我们老式的布鞋，钉鞋底的时候，中间也有一部分是露出来的，大家一般以为是处于轻便考虑，实则不是，那里便是涌泉穴的位置，是为了让人接地气。地为土，脾胃也属土。在高楼住很久，离地面太远，体内便会土气不足，脾胃功能就会不好。
说到脾胃不好，还要牵扯到食品问题，尤其是蔬菜，现代农业，蔬菜都是激素催出来的，在土地里生长的时间很短，自身的“土气”不够，人长期食用这些快速生长的蔬菜，也会影响自身脾胃的功能。城市的格局，食品的质量我们没办法改变，但我建议大家平时备置一双老布鞋，要传统的样式，不要橡胶底的，有时间了就换上，到地上去走一走，这样有利于人体接受地气，自身也会感觉舒畅一些。
现代人的特性就是生活太复杂，压力大，欲望多，到大街上一看，皱着眉头的居多，眉目舒展的太少见了。眉间是人体能量场的汇聚地，也是一个接受来自于天的能量的地方。
怎样才能舒展开顶轮、眉间轮呢？不妨从穿一件宽松的衣服做起。穿着紧身的衣服很难有身心舒展之感。为什么古代人穿汉服，里面的智慧其实是很多的，其中一条就是，穿上宽松的汉服会让人觉得身体不受压迫和束缚，这就是最大的养生智慧。
当然我们现在也不必人人都要穿汉服，但是我们也要重视衣物对我们养生的重要性。衣服是能影响人的心境的，而心境会影响人接受外界的能量。因为你是什么能量场就接收什么能量场，此所谓“同气相求”。
现代衣服设计的都很紧身，哪怕是棉衣，在腰部也都是很薄的，这样显得身材好。我们看功夫片里，武馆中练武的，常常大汗淋漓，光膀子，不过我们发现，无论多热，他们的腰间都会缠着一圈圈粗布腰带，小时候看电影就觉得纳闷，不怕长痱子吗？不懂的人会错以为这是为了显得肌肉很结实。现在懂了中医才知道，这是为了保护他们的后腰。
人的腰间是两肾及丹田所在，是固守人体元气的地方，武师们就是为了防止练武时元阳之气泄出，才绑上了厚实的腰带。保护不好这里会有什么不好的反应呢？现代人总爱上火，大夫看了就说是虚，可为什么虚还上火呢？我们知道，在一个空间内，空气下热上冷，上面冷的就会向下，下面热的就往上，这样才会产生循环。如果上热下冷的话，就永远不会产生流动，无法循环。
人体也一样，现代很多人不注意保护腰间的元阳之气，人体下面寒了，上面相对就热，上热下寒，导致上下不循环，出现阴阳绝离的情况，比较明显的症状便是：
《黄帝内经》里说：“食饮衣服，亦欲适寒温，寒无凄怆，暑无出汗。”这可以说是中国医学最早给出的穿衣建议。
一部分年轻病人受寒之后的表现是四肢冰凉，偶尔抽搐，大部分原因是秋冬季节穿的少，使得阳气损耗。中医一直强调要“避邪”，要避免风邪对人体的伤害，像腰、颈、背、腹等地方，是一定要保暖的位置，如果穿衣服的时候把这些地方露出来，那就很容易受风，引起一些疾病。
根据四季寒凉的交替，我们也应该随时调整自己的穿衣习惯。明代徐春甫编撰的《古今医统大全》里说：“春月，阳气闭藏于冬者渐发于外，故宜发散，以畅阳气。”宋代陈直早在《寿亲养老新书》中就指出：春季天气渐渐变暖，衣服应该逐渐减少，不可立刻穿得很少，让人受寒。
夏装的用料也很有讲究。轻、薄、软、透风、爽汗的衣料宜于用作夏装。古人多用麻纱，据研究：麻纱衬衣的散热作用大约是毛织品的3倍。还有比麻纱更理想的衣料，那就丝绸。丝绸质轻、柔软、凉爽，随风飘动，散热效果佳，是其他各种衣料所无法比拟的。
冬装的要求是保暖性能好。《老老恒言》说：“大抵初冬需薄绵，不如絮之薄而匀：严冬需厚絮，不如绵之厚而软。”可见古人就注意调整冬装的用料及厚薄来顺应天时。
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