原创▎微言微行081:行走第一所求,是恢复知觉,恢复感觉

微言微行081

今日物质丰富,品类繁盛,然我等之内心生活却粗糙浅薄。心灵的浮躁致使身体麻木。故,行走第一所求,是恢复知觉,恢复感觉。知觉取决于心神的敏感,感觉取决于身体的敏感。

敏感之所求,重在于脊椎。身法八要之松腰坐胯、含胸拔背、沉肩坠肘、虎项虚翎,首在于脊椎的敏感锻炼。此八要领,须时时求,处处寻,不断揣摩,不断校正,要做到步步皆有,敏感才可求得。

敏感之体会,还在于走行后的停顿。当走行一段时间,约二十分钟左右,忽然停下身形,周身一动不动。且要收摄心神,调整呼吸。此时,自觉周身气机流转翻涌,似波浪一般冲击身体。此一停顿,亦或使心神、思虑、意识凝定于当下,此神妙感受言语难叙。很多人走路走不出感觉,是缺这忽然间的一停一顿。有此停顿,身体的敏感不再陌生。

故,常人行走练腿脚,我等行走要练脊椎。

【微言微行】由甘肃益生文化公司发起

内容属盛日先生原创

转载请注明出处,不喜勿扰

益生文化

▏有益生命  有益心灵▕

为您分享与文化、健康、养生、国学教育相关的知识及资讯。祝福您心怀喜悦!行有所获!健康自在!

srwysx

gsyswh123

(0)

相关推荐

  • 站桩将近一个月,脊柱侧弯明显改善

    原创大成拳俱乐部 大成拳 今天 身体虚弱了多年,2015年跌倒谷底,之后瑜伽.艾灸.跑步各种方法见效不大.2019年初视网膜脱落后各种运动停止,开始练打坐,坚持至今,身体状况到现在基本好了,精力充沛, ...

  • [原创]重阳心神梦逍遥(打油体)

    [原创]重阳心神梦逍遥(打油体) ================================================================ - 九九重阳又来到, 菊花含笑秋雨飘 ...

  • 脊椎有做功课和脊椎没有做功课,不只外在的...

    脊椎有做功课和脊椎没有做功课,不只外在的表现不同,其实内在自己身体感觉也 不同.只是有些惯性使用身体的方式,没有人提醒,有时我们自己也不一定知道.我本身也需要老师的帮忙. 不过,老实说,同一个动作,每 ...

  • 原创▎微言微行054:站坐皆可为功

    微言微行054 观三五岁小孩站姿,颈竖而顶悬,身直而背展,胸畅而腹松,神凝而气静.双腿微弯,两足平行,重心常在两脚中间,极少歪身斜体,给人松静自然之感. 小孩站姿,本然桩身,浑然天成,纯然自给,不假心 ...

  • 原创▎微言微行092:炼精化气,动可,静可,行住坐卧皆可

    其法,首在于正身.即调正身形,务令脊柱正直,头劲正直,勿前俯后仰,勿左倾右斜.总令耳与肩一线对齐,鼻与脐一线对齐,后脑勺与脚后跟一线对齐.行走时如此,练武时如此,打坐时如此,读书时亦如此.使其成为常态 ...

  • 原创▎微言微行098:练筋的最好方式,是手脚心的内吸练习

    微言微行098 古人讲:筋长一寸,寿长十年. 练筋的方式,不是压臂压腿训练,也不是身体的拉伸训练,更不是身体的负重训练.拉伸与负重,可锻炼肌肉,而不能段锻炼筋.现代体育的很多项目,重在肌肉群的锻炼,练 ...

  • 原创▎微言微行099:喜欢塑形的时代,往往是最没“形”的时代

    微言微行092 喜欢塑形的时代,往往是最没"形"的时代.看看今日孩子的行止坐卧,站无站相,坐无坐样,歪身斜体,弓腰驼背,就知此言不虚. 形体之美,在常人眼中,即便弄出万千丰接,最高 ...

  • 【班级故事】高三行走第一段路

    2020年6月底高二期末质检考试结束,7月份20天的高三生活,其实是新班级组建,高三适应期.7月21日进行了一次适应性考试,那次一本模拟上线38人.看着成绩,我是担忧的,但是想着的是高三第一次综合性考 ...

  • 原创题:应用铅垂法求面积,证明线段相等,...

    原创题:应用铅垂法求面积,证明线段相等,它是铅垂法求面积原型!很明显地看出运用铅锤法解此类题的巨大优势,对于此类题,学会铅锤法可以大大增强解题信心,提高解题效率,为取得高分打下基础. 但是,从知道到做 ...

  • 文学原创•《背着棺材行走》文 / 谭金立

    背着棺材行走    文 / 谭金立 在我走之前 你们就已经走在路上  当我走在路上的时候 你们已经翻过那座山头 脚印踩碎阳光 踩碎浓浓酒气歪歪斜斜的身影 我的目标是否和你们有些相似 怀揣的希望 在泥泞 ...

  • 分享一道初三圆,第一问求半径,法一,利用...

    分享一道初三圆,第一问求半径,法一,利用圆的基本性质结合勾股定理,法二旋转,法三,45度特殊角构造RT△,勾股.第二小问圆中角平分线模型,求线段数量关系,提供四种解法,方法不唯一,重在分享

  • 赵远智原创丨诗意的行走——书法家韩澈印象

    诗意的行走 --书法家韩澈印象 文/赵远智 传统教育的劝学古训中,时时耳提面命告诫后生学子专心致志,不能心有旁骛,因为术有专攻. 对此,我深信不疑:芸芸众生无不浊骨凡胎,即便天赋异禀,也不可能跨学科在 ...