原创▎微言微行081:行走第一所求,是恢复知觉,恢复感觉
微言微行081
今日物质丰富,品类繁盛,然我等之内心生活却粗糙浅薄。心灵的浮躁致使身体麻木。故,行走第一所求,是恢复知觉,恢复感觉。知觉取决于心神的敏感,感觉取决于身体的敏感。
敏感之所求,重在于脊椎。身法八要之松腰坐胯、含胸拔背、沉肩坠肘、虎项虚翎,首在于脊椎的敏感锻炼。此八要领,须时时求,处处寻,不断揣摩,不断校正,要做到步步皆有,敏感才可求得。
敏感之体会,还在于走行后的停顿。当走行一段时间,约二十分钟左右,忽然停下身形,周身一动不动。且要收摄心神,调整呼吸。此时,自觉周身气机流转翻涌,似波浪一般冲击身体。此一停顿,亦或使心神、思虑、意识凝定于当下,此神妙感受言语难叙。很多人走路走不出感觉,是缺这忽然间的一停一顿。有此停顿,身体的敏感不再陌生。
故,常人行走练腿脚,我等行走要练脊椎。
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