1个手臂控制敌人重心，洪均生平挒解析，太极拳松沉柔活最重要 / 开普饭

胯劲也走圆,换胯移重心,必走个小后弧.为何这样?这种胯法,抽拽腹股沟韧带,增强自重活力,能练出骨盆圆劲.重心弧移,使裆劲更灵动,瞬间崩胯,打出螺旋抛物力. 髋关节练开了,裆劲下去了,沉劲会更纯.沉这种 ...

本文作者上世纪五十年代末上海授命编写88式太极拳,作为普及推广全民健身活动的统一拳架,并以顾留馨为主的杨氏太极拳传人组成的写作班子.在编写过程中就关于转身时的虚实转换,一般都采用后坐前脚变虚以脚尖外 ...

洪均生先生说:经过多年来对太极拳的研究实践,打太极拳的注意事项我概括为"五度". 一 .高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病者:低架子运动量大,适合于 ...

在武术中,同一势子,解释因人而异.同样一个字,也会出现同样状况.武术所讲的"劲",以字为表达方式,如太极拳用掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠八个字,表达八种劲法.洪均生先生对陈式太极 ...

缠法"这个词是陈氏十六代陈鑫(字品三)在所著<陈式太极拳图说>中提出来的.他说:"太极拳,缠法也."又说:"不明此,即不明拳."肯定了缠 ...

王宗岳著<太极拳论>指明了这套拳的哲理.王论未提到"意气"和"呼吸",陈师教拳也从不单独讲"意气"."呼吸" ...

蒋家俊先生发表于<武林>杂志.本文转录时作了删节,只录问答部分,(注:本文是蒋家骏先生整理的他与洪均生先生研究王宗岳<太极拳论>的问答篇,文中问者为蒋家骏,答者为洪均生.)供大 ...

关注我洪均生洪公均生谈太极拳洪均生先生的陈式太极拳实用拳法是由陈氏第十七代传人陈发科传授.洪先生早年与师朝夕相随十五载,得其言传身教,深懂太极拳的堂奥精髓.洪先生讲解拳法不仅能守经达权,而且又能与 ...

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