一双好到能与你沟通的跑鞋,该是怎样的?

跑步第一年:

我要减肥,我要跑步,随便穿上一双运动鞋我就能出门。谁也别想阻止我跑步的热情。

跑步第二年:

换上速干衣压缩裤,再选一双高颜值跑鞋,还要带上空顶帽才能出门。谁也不能阻止我成为公园里最靓的跑步人儿。

跑步第三年:

今天是穿竞速鞋还是慢跑鞋呢,今天是练间歇还是练耐力呢?是十几双跑鞋拖住了我跑步的激情。

没错,跑步时间越久,对跑鞋的要求就越多,一不留神就会买上一鞋柜。

对于跑者而言,似乎每双鞋都有它们的特殊使命。

作为有超多跑鞋体育教练,我简单将它们大致归为以下三类:

· 专门为参与比赛准备的竞速跑鞋

· 另一类是在户外活动时穿的防滑耐磨的越野跑鞋

· 日常训练要穿的路跑鞋

在我所拥有的这三类跑鞋中,使用频率最高,数量最多的还是——路跑鞋。

这类跑鞋,每一个品牌都有自己的特点,它们所呈现给每个人的感觉也不尽相同。在我最近关注到的几双鞋中,361°国际线Meraki S训练鞋可以说是最让人惊艳的一双。

Meraki系列是361° 较为成熟的一个产品,此前推出的两代,也受到了世界各地跑友的认可,并获得了一系列的荣誉。例如一代曾荣获美国权威月刊《跑者世界》2017秋冬推荐跑鞋,获2018年法国TEST 4 OUTSIDE最佳产品。二代入选美国杂志《跑者世界》当季最值得购买的22双跑鞋。

因此,我对这双 Meraki S训练鞋充满期待,收到后立刻给自己安排了10KM 慢跑。舒适、轻松、畅快,甚至不像穿一双新鞋在跑步,整个跑步过程让我充满惊喜,也明白了为什么会说 Meraki S “适配每一步”。

虽然穿过不少优秀的跑鞋,但是像 Meraki S  这种完全不需要我的脚与鞋进行磨合的,还是第一次。这让我感到十分舒适、安全,但为了更好的测试 Meraki S  我还是接连几天都穿着它,不断地对它进行测评。

每个人在选择训练鞋的时候,需求可能都不全然一样。为此,下面的测评我分为几方面进行了总结,你可以按照自己选购跑鞋的侧重点来看。

· 舒适安全,适配每一步

· 性能优越,适合日常训练

· 零落差,能够练习跑姿

舒适安全,适配每一步

我带过很多学员训练,虽然他们也想跑出更好成绩,但他们更想保证安全无伤的跑步。为此,几乎每个人都问过我,教练什么样的跑鞋能避免受伤。

我回答他们,一定要选一双舒适的跑鞋,这个舒适和日常穿鞋的舒适略有不同。跑鞋中我讲的舒适,要能够完美的贴合双脚,在我们跑动的过程中给予双脚最大的保护。

很多训练鞋为了给跑者保护都会做得很笨重,穿起来不够舒适,但Meraki S 上脚后却很轻松舒适,这得益于鞋子的中腰包覆系统和无压鞋舌设计,穿上后就不会有压脚背的那种不适感,跑起来也没有束缚。

但你也不用担心Meraki S 会缺乏包裹性,因为中足支撑系统有防止鞋子运动时变形的设计,所以跑起来鞋子很贴脚平稳。

性能优越,适合日常训练

很多了解自己的跑者都会在选跑鞋时有自己的侧重点,比如大体重跑者就会要求缓震性,想提升成绩的就会希望回弹性更好跑起来省力等,下面就聊聊Meraki S的一些性能测评。

缓震性能是Meraki S其最为突出的特点。在跑的过程中,我通过使用不同速度以及不同落地姿势来进行测试,感受到鞋子的缓冲效果非常不错:如果脚跟先落地,那么鞋后跟的压力释放处会提供很大的缓冲,避免身体受到过多冲击力。而如果脚掌先落地,位于前掌的发泡橡胶同样会提供缓冲,以往落地时的那种震动感会减轻许多,让脚部感到较为舒适。

大家都知道,每个品牌厂商都有自己的缓震技术,但是能把这个功能做的非常出色其实并没有几家。在众多品牌的进阶慢跑训练鞋中,无论是国内还是外,我觉得Meraki S的缓震性能可以算得上佼佼者。

此外我还测试了不同路面的缓震效果,无论是在塑胶跑道还是柏油马路训练,都可以切实感受到跑鞋的缓震性能。整个跑步过程中,鞋子既不会将落地时的力量完全卸掉,也不会给身体过大的冲击力,缓冲的力度恰到好处。

另外高弹的EVA层, QU!KFOAM∞(Q超弹)科技层和鞋垫所组成国际线独有的QDP系统,也带来了极佳的体验。在测试的过程中,随着我速度的提高,回弹也始终给力,奔跑中每一步都很轻松,甚至越跑速度也越快,体验特别好,我甚至想穿着它进行一次长跑比赛,感觉会取得好成绩。

此外,Meraki S也不像一般慢跑鞋一样很沉重,跑个3、5公里就会觉得很重很累。反而会越跑越轻松,很适合日常训练穿着。在保护双脚的基础上,能够最大限度的训练到我们的下肢,强化肌肉力量。

零落差,能够练习跑姿

在姿势跑法中,我们推荐日常穿“零落差(Zero Drop)”跑鞋训练。这是因为如果长期穿着前后落差过大的跑鞋跑步,你的肌肉能力将持续下降,如果你还有跨步问题,因脚跟着地而带来的对膝关节的冲击也会成倍增长,从而频频受伤。

在这里,零落差指前后掌落差小于1厘米的跑鞋,因为但前后掌落差若大于2厘米,就会引导跑者脚跟先触地,同时使跑者无法有效利用跟腱的弹性来跑步,使跟腱和小腿无法自然伸长。

Meraki S 的前后落差就很让我满意,这不仅有助练习跑姿,还能帮助锻炼相应骨骼和肌肉等组织。

你可以试着穿上Meraki S 原地跑两下(脚上下跳动),落地时注意前脚掌着地。你会发现整只鞋会跟着脚掌一起自然地弯曲,且弯曲时鞋底不会有阻力。

这种体验的好处是,有助于你提升脚部知觉。让你的脚掌和地面之间有更加精准与细致的互动,换言之,你能更好的控制你的脚,从而跑出更好成绩!

361°是最早在进入国际跑鞋市场的中国品牌,并且很多个专业线产品都备受追捧。

此次测评的国际线Meraki S属于进阶慢跑训练跑鞋,产品的特点也主要是为了日常训练而打造。每次10KM以上训练量可以轻松胜任,由于鞋底的倍耐橡胶,非常耐穿;即便使用里程达到500KM以上,也不会让跑鞋的性能有太多衰减,耐磨性的表现上是非常的不错。

测评者反馈

如果在日常的训练前,你不知道该穿那双跑鞋合适,选择Meraki S绝对不会让你失望。相信在它的帮助下,每一位跑者都可以成就更强大的自己。

总之,在对训练鞋的要求上,无论你是完美主义者还是实用主义者,Meraki S都值得一试。

Meraki S除了我上脚测评的这双黑金色,还有黑白、羽毛白、蓝白色另外三款,满足不同年龄段的审美需求。

(0)

相关推荐