慢性失眠的最佳治疗方式：认知行为治疗 / 开普饭

对于慢性失眠,失眠认知行为疗法或许是首选方案.其短期疗效与药物相当,长期疗效优于药物.主要包括五个阶段. 睡眠限制减少花在床上清醒的时间,包括上床到实际睡着的时间.夜间醒来的时间.早上赖床的时间. ...

远程CBTI对慢性失眠症的临床研究林玲第三军医大学摘要:研究背景与目的失眠症是一个全球性的公共卫生问题,约三分之一的人群曾受到过失眠的困扰,出现失眠相关症状,如入睡困难.夜间频繁觉醒.早醒.非恢 ...

岳刚cd 2018-01-02 失眠的认知行为疗法(CBTI)是当今解决失眠症的首选的非药物疗法,长期效果远超药物. 失眠的认知行为疗法(CBTI)是摘抄于<睡眠医学理论与实践(第4版)> ...

2020-05-25 22:43:56 多年来,认知行为疗法(CBT)一直是治疗失眠的金标准.CBT治疗失眠的技术已经在许多临床试验中被证明是有效的,而且比药物更有效. 美国睡眠医学学会.美国医师学会 ...

张斌:失眠认知行为治疗(CBTI)的临床实践 CSP精神卫生 2020-05-11 认知行为治疗(CBT)是一个涵盖范围广泛的有依据的认知和行为心理治疗的总称,它涉及一系列技术和策略,以帮助解决许多心 ...

前言骨今中外老年肱骨近端骨折多选择保守治疗.但是成人肱骨近端复杂骨折的最佳治疗方法尚存争议,主要包括保守治疗.切开复位内固定(ORIF)和关节置换等.本研究主要评估切开复位钢板内固定治疗严重复杂肱 ...

前言桡骨远端骨折是世界范围内一个主要的公共卫生问题,特别是在老年人中,在美国65岁的老年人中,每1万名>患者中每年发生25.4例.桡骨远端骨折是老年人上肢最常见的骨折.远端径向裂缝的财务影响这 ...

肩袖损伤是引起肩部疼痛和活动受限的最常见的原因之一,且发病人数较多,平均每年约有450万肩袖损伤的患者去医院就诊.其中50岁以上的中老年患者发病率就达23%,而80岁以上的老年患者肩袖损伤的发病率更是 ...

肩袖损伤是引起肩部疼痛和活动受限的最常见的原因之一,且发病人数较多,平均每年约有450万肩袖损伤的患者去医院就诊.其中50岁以上的中老年患者发病率就达23%,而80岁以上的老年患者肩袖损伤的发病率更是 ...

我是一名公交司机,每天绕固定的路线载着乘客循环驾驶,除了吃饭和上厕所的时间,一整天都在司机驾驶室里雷打不动得坐着.2017年3月,我的腰开始隐隐作痛,当时也没当回事.以为只是这两天累着了,只要歇歇就没 ...

慢性失眠的最佳治疗方式：认知行为治疗