焦虑症怎么治疗？吃对了帮助抗焦虑

　　菊花茶。研究表明，经常喝菊花茶可有效舒缓神经，改善焦虑症状。

　　酸奶。研究发现，肠道与大脑相互影响。酸奶在改变人体肠道菌群的同时，有助改善情绪。

　　石榴。人体缺镁时，可表现为抑郁、恐惧、情绪紧张、焦虑等，而吃含镁丰富的石榴，恰恰可以调节体内电解质平衡，缓解焦虑。