它是湿气“最怕”的一道菜，2块钱一斤，湿气全部跑光光

导语：它是湿气“最怕”的一道菜，2块钱一斤，湿气全部跑光光！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差又非常大，在这个时候，很多朋友们都容易处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况。那么小编建议大家对当下的时候，一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品。

因为这类食品里面，它都富含大量的优质蛋白质、钙锌铁矿物质、氨基酸、和微量元素，可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所缺失的营养和水分，还能够帮助开胃解馋。那么在日常生活中，我们一定要注重荤素搭配，营养均衡，这样才会更加的有利于身体健康，我们的我们体内的营养也可以得到一定的补充。

而到了当下这个季节，大部分的朋友们都会感受到天气越来越冷了，而且很多地区都是急速降温的，所以大家一定要注重添减衣服，多吃一些营养滋补的食材，同时又可以帮助我们去除体内湿气的食材，这样的食材其实大多数都是一些含铁量和含钾量极高的食材。

比如，小编今天跟大家分享的这道食材呢，就是湿气“最怕”的一道菜，这道菜它的营养价值也是非常高的，除了富含大量的膳食纤维、维生素以外，同时还含有我们人体所缺失的铁元素以及钙元素，还有钾元素，价格也非常的便宜，在市面上两三块钱一斤，就可以轻松的买到，隔三差五吃上一次的话，湿气全部跑光光，对身体是大有益处的。