能降糖、还能护血管！糖尿病人群吃它就对了！

糖尿病需要忌口，很多东西都不能吃。但这几种食物，被称为“天然胰岛素”，能降糖还能保护血管，糖尿病患者不妨多吃噢！

糖尿病的形成因素比较复杂，主要是由于多种内外因素造成胰岛素分泌出现异常，导致血糖不断升高而引起的。糖尿病患者的降糖工作是刻不容缓的，在平时的生活当中一定要降低糖量的摄入，注意身体的健康养生。多吃以下的食物。这些食物不仅有降糖的功效，对心血管还有着保护的作用。

糖尿病患者多吃哪些食物好？

1、石榴

石榴是一种比较常见的水果，其中含有丰富的红石榴多酚，花青素成分，具有着抗衰老，抗氧化，美容养颜的作用。此外，石榴还含有一种能够组成葡萄糖耐量因子的铬元素，能够加快脂肪和糖的新陈代谢速度，起到降低血糖的功效。因此糖尿病患者夏日里可以多食用一些石榴。

2、洋葱

洋葱应该算是比较常见的一种食材了，虽然味道跟大蒜大葱比较接近，但是它们是一道可以炒着吃的蔬菜。洋葱味甘，辛辣，性温，能够起到行气宽中，增加食欲，健胃，养胃的作用。洋葱所含有的异蒜氨酸和蒜氨酸能够起到辅助胰岛素的功能，有效吸收葡萄糖，而达到辅助降低血糖的功效。做成美食之后的洋葱味道特别的清甜，富含有丰富的叶酸，锌，硒，钾以及纤维素等，供给身体所需要的各种营养，对于心血管也能够起到保护作用。

3、紫菜

紫菜当中含有紫菜多糖的物质，硒元素，能够有效促进葡萄糖的吸收，调节体内糖分的代谢速度，使体内的血糖含量处在一种平衡值，既能够降低血糖含量，又能够给身体提供营养。

4、魔芋

在魔芋当中除了有微量元素维生素，高膳食纤维素之外，还有葡甘聚糖物质能够起到降低血糖，降低血压，减肥，排毒通便的功效。魔芋具有一定的粘性，食用之后在肠道当中停留的时间比较长，阻止了对葡萄糖的吸收，又能够降低血糖的浓度。

糖尿病虽然治疗起来比较困难，但是患者一定要有恒心和耐心，积极的配合医生合理的用药治疗，在生活当中一定要管住自己的嘴巴，尽量不摄入含糖量高的食物，平时还可以多去做一些户外运动，增加身体的抵抗力，采取科学有效的降血糖方法，才能稳定病情预防并发症的发生。