怎样练出大幅度的in and out？

关于突破我们有很多技巧

‍但是想要万万全全的甩开防守球员

却并没有那么容易

就像沃克这样的in and out就非常实用

今天干货君就跟大伙分享一下

沃克的这招in and out的杀招该怎么练

练成了你也可以成为球场的教授终结者

沃克这个in and out做起来幅度相当大

这也是他能够甩开防守球员的原因

这里面有几个细节需要注意

沃克在进行in and out的时候

膝盖是往内扣的

膝盖往内扣的原因就是为了

回收变向的时候有更快的速度

那么又要怎么去训练呢

‍

只需要一颗小球就可以了

在训练的时候把小球放在你要变向的那只手那侧

然后做in and out的时候

用你的膝盖去压住小球

放低你的重心和运球节奏即可

另一侧也是一样的

在左脚内扣的时候

你的右脚要同时向右移动

这样才能有足够的空间去做动作

‍如果你运球基本功比较好

还可以接上胯下变向

同样的胯下变向的时候你也可以用小球做辅助

用膝盖压住作为标准

你就可以判断出你动作的幅度多大了

咱们换个方向再来看看

主要还是重心和运球节奏也有目的性

然后膝盖压住小球

久而久之纵使没有小球辅助

你也可以很好的掌握幅度

配上视频学习效果更佳

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希望这篇教学对你有所帮助

如果你身边有朋友需要

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花时间训练，肯定能得到反馈的