今天为网友们奉上一碗食疗汤，它可以补气养血抗衰老，做法简单又好喝。这碗汤名叫五红补气养血汤，我们简称五红汤，我先说说具体做法，然后再说一下它为什么能补气养血？什么人需要这碗汤？
红枣、花生、枸杞、红豆各一把，洗净放入锅中，浸泡半个小时，加入红糖一勺，大火烧开后，再用小火煮30分钟就行了。
五红汤为什么能补气养血呢？
方中红枣，可补脾益气养血，俗话说，一日三枣，容颜不老，枣皮色红入心，枣肉色黄入脾，心脾两虚的人最适合用红枣。花生甘淡清香，可以补脾，花生红衣可以补血，花生连红衣一起，可以补脾养血，还能健脑益智，但血脂粘稠者不宜多加。红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可补心血养心神，健脾益肾。红豆还可祛湿，大家都知道薏米祛湿，但薏米寒凉，红豆却不寒不热，适合任何人服用。枸杞补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，凡肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、消渴、遗精等症状，都可以使用。红糖性温味甘入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效，服之可增强人体正气，提高机体免疫功能。这五种食材做成五红汤，补气养血又好喝，下面这三类人，最需要喝这碗汤。
1、女人血虚要喝这碗汤
女人血虚有哪些表现呢？像脸色暗淡、皮肤粗糙、头发干枯、月经量少、容易疲劳、睡眠不好、记忆减退等，都是血虚所致。
现在血虚的女人还真不少，此汤补气养血又好喝，无论平时还是备孕、待孕，都可饮用，哺乳期奶水少的女人也可以喝哦。
2、放化疗后要喝这碗汤
癌症病人，尤其是放化疗后，气血都很虚弱，有的头发全部脱光，五红汤可把损失的气血补回来，并减轻放化疗的毒副作用。
放化疗后伴有恶心、呕吐，可在五红汤里加点生姜，生姜是“呕家圣药”，可减轻呕吐，如果放化疗后气虚，可加点黄芪补气。
气血是生命之本，人体五脏六腑、四肢百骸，全赖气血滋养，中老年人气血减弱，衰老加快，就更需要喝这碗汤。
最后提醒一下，五红汤具有活血功效，女性经期最好不要服用，以免经量加大，五红汤中含有红糖，血糖高者也不宜喝。
