上新 | 这个“消肿”小茶饮，能快速排掉身体废水

最近三伏天的雨好多，你会「变肿」吗？

早上起来，眼睛睁不开，双眼皮直接变成单眼皮；脸像充了气一样，很浮肿。等到了晚上，小腿又胀胀的，胖了一大圈。

这些都是湿气外溢在皮肤的表现。万幸的是，这种程度的湿气属于「有形之水」，看起来明显但消的也快~

很多朋友会选择喝咖啡，借由它苦温燥湿的作用，快速化解一部分湿气。但咖啡会调动体内阳气，阳虚的朋友容易越喝越虚。

「专门准备了个小茶饮

可以毫不费力地对付“水肿”」

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给你们推荐一个可以代替咖啡的“消肿小茶饮”：玉米须茶——它很温和，不需要调动阳气，也不会伤胃，即使是孕妇妈妈每天也能喝。

小时候在田野旁长大的朋友，肯定对玉米须一点都不陌生，它就像玉米头上的一把“头发”↓

中医讲玉米须味甘、淡，性平，能利尿消肿，清血热。

玉米须很难得的一点是，大部分祛湿利水的食材，因为需要向下疏泄，都会比较寒凉，比如薏仁、冬瓜等食材，很多体虚体寒的朋友不太敢吃。

但玉米须却很温和，在古人看来，它利水祛湿的功效是天生自带的，所以不伤身。

因为玉米须是玉米的花穗，能从上向下输送花粉，所以自带疏通+下行的功效。

还有一个观点来自于中医里的法象学，古人认为玉米须本身丝丝缕缕的样子，特别像人体的经络，会有传导和输送的作用。

很多朋友喝完玉米须茶之后，会很快想上厕所，就是玉米须茶正在排出湿气的表现。每天上午这样喝一壶，「水肿」的情况会好转许多。

「只要利湿，或多或少都会耗点气

还要搭配其他食材，才更安稳」

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玉米须茶虽然性平，但从中医的角度来说，凡是利湿的食物，或多或少都有些耗气，所以想要长期饮用，最好搭配上其他食物一起配伍，才更安稳。

和武老师讨论之后，和玉米须一起搭配了：玉米、大麦和玉竹。

玉米和玉米须是一种同源互补的关系。它们俩都有利尿的功效，但玉米须侧重于清，不补；玉米则还有一定健脾的功效。

所以玉米和玉米须如果能一起吃最好的，能互相平衡。

搭配的大麦是为了加强茶饮补虚的力量。

《证类本草》记载说：大麦，补虚劣，壮血脉，益颜色，实五脏，化谷食。久食令人肥白，滑肌肤。

大麦是种子，所含的生发之力最强。一粒小小的种子埋在地里，能长出大树，结出果实，因此种子是植物里最具有活力和营养的部分，天生就有很强的补虚之力。

此外，大麦入脾经，搭配玉米能增强养护脾胃的作用。

最后还有一味非常关键的食材：玉竹。玉竹在这个茶方里，是用来滋养津液的。

原因是玉米须祛的湿是身体里的“废水”，当废水排干净之后，就需要及时补充“好水”进去，这里的好水指的就是津液。

说到这里，可能会有朋友担心说，玉竹会不会有些寒凉。在中医看来，玉竹属于甘寒，其实是比较平和的。

甘有补中益气、调和脾胃的作用，并且由于土生金，也能润肺。在功效上，和“寒”是相抵的关系。

中医用这类食材，更多取的是“甘味”来滋阴。真正寒凉的是“酸寒”和“苦寒”，功效更同源，比如枳实、栀子等。

所以整个小茶饮这样搭配下来，做到了有清有补，是真正可以长期饮用的“消肿”茶。

「最后说说它和清舒茶的关系」

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可能很多老朋友会有疑惑，玉米须茶和同样能祛湿的清舒茶有什么区别呢？

其实最开始制作这款小茶饮的想法很简单，每年入夏后，分享的很多祛湿方法，都会有孕妇妈妈留言说，自己能不能喝？

但因为孕期体质敏感，大部分祛湿的食材又带有一些寒性，一直没有给孕妇妈妈搭配出合适的祛湿茶饮。

这次准备的玉米须茶，有个最大的特点就是温和，不需要区分体质，寒湿、湿热都可以饮用，孕妇和哺乳期的妈妈也能喝。

但玉米须茶主要针对“有形之水”，比如水肿或者痰饮，它作用的效果很快，能明显感觉身体的湿气被清理了。

而清舒茶主要针对的是“无形之水”，也就是湿气产生的根源，通过健脾、祛湿等方式，来推动身体自愈力，相对来说见效时间更长。

主要是从精神、食欲这些比较主观的部分，慢慢感受到身体的好转。

 

一般来说，我们是建议玉米须茶喝清舒茶一起饮用，效果更好，既可以让明显的水湿之气尽快排除，缓解湿气给身体带来的不适，也能够调理到脾胃，扫清湿气的来源。

但如果你是孕妈妈，暂时只饮用玉米须茶，帮助缓解身体水肿就可以了~