辨证论治（九六）

我们前面把脾胃常见的病证和中成药的防治已经介绍完了，我们这一节来学习脾胃疾病在日常生活当中该如何来调养。

在日常生活当中，我们如何来判断自己的脾胃功能是好是坏？根据中医的脏象理论，我们可以通过观察肌肉，口唇，涎液。或者观察我们的情志状态，以此来了解和判断脾胃的功能正常与否。

我们在日常生活当中，看到一些人的肌肉很丰满，很发达，那么基本上可以判断这个人的脾胃功能很好。如果这个人很瘦，吃什么都不长肉，这样的人我们基本上可以判断脾胃功能不是很好。

另外，我们还可以观察口唇，自己可以照照镜子，口唇的颜色很淡，那么，说明你的脾气有点偏虚。口唇的颜色很红润，那就说明脾胃的气很足。

我们还可自己观察自己的涎液，有不有不自主的流出来，如果没有不自主的流出来，那就基本上没有问题，如果是自己的涎液自己会流出来，那么，脾胃就有点偏虚了。

我们平常还可以自己观察自己口腔的味觉，中医说，脾开窍于口，其华在唇。如果胃觉不是很好，总是觉得嘴里没有味，老想吃一点味道重，如辣的，这就提示脾气有点偏虚了。如果你总是觉得口腔里又粘又腻，或者有甜味，这就提示脾胃有湿热。

所以，我们可以根据口唇的颜色，口腔的味觉或者肌肉的发达的情况，以此来推断脾胃的功能。

另外，我们还可以根据情志来推断脾胃的功能，比如说，有的人总是思虑过重，思前想后，心情不舒畅，这就是中医所说的思虑伤脾，思则气结的表现。

因此，我们了解脾胃的功能状态并不难，关键我们掌握了脏象，以象测脏的技巧，就可以轻松自如的了解脾胃系统的功能是否正常。

当我们了解了我们的脾胃功能状态，那么我们应该如何来保养我们的脾胃呢？

首先，我们可能通过季节养脾，我们中医讲五脏应时，五脏应时当中，肝应春，心应夏，脾应长夏，肺应秋，肾应冬。

我们前面讲了在春天可以保养肝脏，防治肝脏疾病，肝炎等的发生；在夏季是保养心脏的最好时节，可以防治心脏病或者是高血压的发生。那么，脾脏在哪个季节保养是最好的呢？我们说是长夏的季节，中医认定长夏为中央土。

关于长夏这个季节，很多人说是六七月份，其实不是，关于这个问题，很多人不一定知道，看看下面的两张图，心里就完全明白了，这才是真正的长夏季节，长夏也是四个月，只是说，这长夏的四个月是从四季当中划出来的，所以，居中，数字为5。

长夏的气候特点是湿比较严重，而湿与脾的关系最为密切，所以，中医提到了，湿气通于脾，所以，在长夏季节也是我们健脾养脾的最好时节，也就是说每个季节的最后两个星期和下一个季节的最先两个星期是健脾养脾的最好时机。

在长夏季节里最容易见到的就是腹泻，很容易出现消化道的一些疾病，所以，在长夏季节就要注意养脾，通过养脾还可以防止循环，内分泌，泌尿，肌肉，骨骼等系统的疾病。所以，在长夏季节把脾养好，其他的脏腑也会得到相应的好转。