不知不觉，身体渐渐强壮

肾为先天之本，生精髓。脾为后天之本，长气血。精髓是种子，气血是粮食。强肾就是育种，健脾就是囤粮。

每日做做‘侧压腿’，抻拉大腿根的筋，最能利尿去湿。利尿去湿，就是补肾健脾。

人有软肋，护着脏腑，左脾右肝，常常轻轻敲打，不知不觉，身体渐渐强壮。