肺有5种“怕” 肺怕燥空气湿度低，逐渐转...

肺有5种“怕”
 
肺怕燥
空气湿度低，逐渐转为干燥，易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
 
肺怕寒
寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，诱发感冒等唿吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。
 
肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。如果肺胃热盛还可能，导致面部起痘、酒渣鼻等。
 
肺怕过度悲忧
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
 
肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。

中医讲：“肺朝百脉”，肺气通，人才更健康，肺一旦受损，往往会有这些表现
 
经常咳嗽、胸闷；
毛孔粗大，皮肤暗淡无光泽；
鼻头发黑、鼻子爱出汗
面色发黑，嘴唇发紫
扁桃体容易发炎；
 
凌晨3-5点自然醒；
鼻炎反复、容易过敏
爱打呼噜，睡觉流口水；
眉毛干枯，头发焦黄；
容易感冒、免疫力变得很差；

如果经常性出现其中2-3个以上症状，就说明您要及时注意自己肺部的保养与护理。

对于已经有肺部疾病的人来说，如果不在夏日祛除积寒，等到天气转寒，又会勾起老病根。那么，如何抓住夏季的黄金期养好肺呢？
 
一、适当锻炼
经常锻炼的人群肺活量较大，可以选择早上7-9点的时间段进行锻炼，增强体质的同时也增强肺功能。

二、愉悦的情绪
悲伤肺，悲伤的情绪会直接影响到肺部，因此在遇到事情时候要注意调理自己的心态。
说起养肺，很多人都尝试过各种方法，比如吃萝卜、吃银耳，但往往吃了很多，却见效甚微。

罗汉果——可宣肺、祛痰、利咽、排脓等;
胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；
金银花——善于去肺火，可疏散风热。
枇杷叶——清肺化痰，祛痰平喘；
桔梗——宣散肺气、清利咽喉；
橘皮——健脾和胃、止呕化痰；
菊花——清热解毒，养肺滋阴；
甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。

【中 医一个小细节】

取：罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花、桔梗等8种食材，科学配比，相互作用，每天泡上2袋，肺会“感激”你。