4个动作，疏通腹股沟，调节生理，促进排毒，对男女都好 / 开普饭

男女经常拉伸腹股沟区域,不仅帮助排毒,同时对盆腔健康也有好处

现代人普遍生活节奏快,精神压力大,加之饮食不规律,睡眠不足,使得很多人脏腑功能失调,容易感冒.胃肠不适.疲乏劳倦.腰酸背痛.失眠等.其实要解决这些问题,都可以在膀胱经上找到"答案" ...

哑铃哑铃是健身时十分常见的一种健身器材.各种人群都可以使用哑铃来实现增强肌肉力量和运动表现的目标. 哑铃不受场地限制,并且能够在所有运动平面内进行练习,方便练习者完成日常生活或健身时会遇到的各种幅度 ...

中医认为说:"肾为先天之本",如果把人体比做一棵大树,那么肾就是大树的根,根深方能叶茂,只有肾好身体才会更加的结实,不过现代人的一些不良生活习惯,让很多人出现了肾虚的情况,因此强肾 ...

原标题:比跑步更轻松的锻炼法!3个动作蹲一蹲,疏通血管.强壮肌肉,全身都受益! 很多人都有这样的情况,蹲下系个鞋带,站起来就头晕:弯腰超过5分钟,直起身就头晕:甚至厕所蹲久了,站起来也头晕. 这是因为 ...

现在大部分人都会有一些体态问题,比如腰椎突出含胸驼背这样的现象,这就是因为我们长期坐在电脑面前或者书桌面前办公学习造成的.长时间坐着保持相同的动作,不正确的坐姿以及走路姿势都会造成肌肉劳损,脊椎变形等 ...

4个动作，疏通腹股沟，调节生理，促进排毒，对男女都好