山楂和柠檬

说到健康，柠檬是最值得推荐的水果之一，柠檬中的维生素c能够阻止皮肤黑色素的沉积，还有分解皮肤中黑色素的作用，可以美白皮肤。柠檬水可以冲淡人想吃东西的欲望，可以有效的抑制暴饮暴食的现象。再搭配上每天适量的运动，从而达到减肥的效果。柠檬有助于调节你的消化，从而使你的身体整体机能更好。常食柠檬好处多多，柠檬搭配山楂再加上蜂蜜一起泡水喝，常喝血管不堵了，大肚子平了，子宫也变好了！