便秘艾灸哪里最有效

便秘可以艾灸足三里、神阙等穴位。喝水太少、辛辣刺激性食物、肠道上火、肠道部位肿瘤、菌群失调等因素均可引起便秘，便秘在临床上主要就是分为三个类型：热性便秘、气虚便秘、寒性便秘，根据引起便秘的原因选择不同的穴位进行艾灸。对于因肠道热引起的便秘，在艾灸时会选择大肠俞穴位，在人体的腰部第四腰椎棘突以下，通过此穴位的艾灸、按压，可起到理气、降逆、调和肠胃的作用，能缓解患者便秘。因人体气虚导致的便秘，通过艾灸足三里穴位有利于身体健康，可起到预防疾病、增进人体健康、缓解便秘的作用。寒性便秘可以加灸神阙，穴位在人体肚脐的中部，通过局部艾灸可起到培元固本、和胃理肠的作用。如果是肠道菌群失调的患者，通过喝酸奶、补充肠道乳酸菌可缓解症状。