如果当妈时没体验过（着）无力，那估计当了个假妈｜育儿杂谈1
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业12年，个案累积2000小时
是否有妈妈，在育儿过程中，从来没觉得【无力】过？
真的几乎很少。我儿子目前还不到4岁，我就已经在他成长的各个阶段体验过无力，更不要说每天因为熊孩子各种行为的失控。
无力是因为我们感受到了失控。无力是因为我们力不从心。无力是我们不管怎么使劲，都改变不了一些事情。
当我们还没来得及享受刚收拾干净的屋子，孩子又一股脑儿搞的到处乱七八糟；当我们费尽心力在抖音百度上搜寻了很多食谱，满头大汗地做了一桌好菜，但孩子很不捧场，几乎都不吃；当我们花很多力气带孩子参加看起来很高大上的活动，但孩子全程都不去参与，就躲在我们后面；当我们拼尽全力给孩子辅导功课，但他就是不配合或者学不会…
我们很无力，因为当孩子就是那样的呈现，我们又能怎么样呢？
除了这些我们似乎还能言之凿凿地说说我们不容易的例子，还有很多让我们无言以对，但我们确实也挺不愿意接受的例子：
一伙伴跟我说，她看已经下午四点了，想把还在睡午觉的五岁的儿子叫醒。估计叫的急了，儿子醒来后对她说：妈妈，我只是起得比较迟，又不是做了什么坏事，你干嘛这么对我？
😄，是啊，妈妈又还能做什么呢？孩子，你真的有起不起床的自由。
我儿子看手机视频，10分钟时间到了，被锁住。他来找我解锁。我说时间到了，就不能看了。他哭着央求。我刚好在忙一个事，就跟他说：那你玩识字游戏，那个没有被锁住。
我儿子马上质问我：玩那个不是也在看手机吗？如果可以玩那个，你为什么不让我把视频看完？
我也是无言以对，于是就又给他解锁了一个时间单元的视频。
我儿子生病，医生有很多叮嘱。我在执行的过程中经常会遇到他的反抗。比如他经常晚上觉得很饿，我想慢慢调整临睡前少吃点，但他一直说：我真的很饿啊妈妈！或者面对我近乎威胁的提醒，他说：生病就生病吧！我先吃了再说。
虽然这些“无言以对”的例子谈不上无力，但本质上也是一种无力。我们有自己关于生活的安排，这个安排涉及到孩子。但孩子有自己的理由不配合。而这些理由也对。我们似乎并不能一意孤行。
这些日常很普遍。
以及每个孩子在成长的不同阶段，也有每个阶段的发展重点和特点。我们更是很难都能站在孩子的角度，理解他们的需要。
一个初中生妈妈来找我，说他们家已经为孩子的手机使用问题闹的不可开交。父母坚决地把孩子的手机收了起来，亲子关系已经一塌糊涂，一讲话就是吵架。父母不知道接下去该怎么办，无力得很。
当我们和孩子对抗，站在了一个对立面，又如何跟孩子好好相处呢？看起来我们如此苦口婆心，希望孩子理解我们的良苦用心，但当我们走错了方向，无力更是亲子互动间必然的事情。
可以这么说，【无力】是亲子养育的常态。越早认清这个现实，接受这个现实，我们反而越能建立亲密的亲子关系。
如果父母在孩子的幼年时期，太有掌控感，太有力量，那么，当孩子长大，他们慢慢有了力量，他们要么被压制太久而抑郁，要么被压抑太久而大爆发，开始叛逆。
所以，父母对孩子早期越多的掌控，会在孩子长大后给自己带来更大的无力。
本质上，孩子是一个完全不同于我们的个体，是一个完整的人，完整的生命。所以，我们也要认清这个现实：他/她必然会有自己的想法，情绪，必然会有自己的意愿，方向。我们可以和他们一起选择，一起走。但我们不可能一直帮他们做决定，不可能一直要求他们往哪里走。
那么，如何面对自己的无力，如何养育孩子呢？
（图片来源：Unsplash 作者：sandym10）
首先，继续强调这个【认识】：养育孩子一定是无力的，这才是常态。因为我们正在面对一个活生生的人，我们不能通过掌控来获得力量。这种认识会使我们在无力时尽量少愤怒，尽量少沮丧、内疚、自我攻击。早日承认、接受这种认识，会让我们在这个现实的基础上，来好好想想：我们要怎么做才能更好？可以说，这种认识是非常重要的育儿基础。
其次，多从孩子的角度考虑问题，多和孩子商量。承认自己无力，其实意味着我们真的做不了什么。那么，就让我们焦虑的主体：【孩子】一起来参与。
比如，关于我孩子睡前要多吃的问题，我后来和他好好谈了一次。我跟他说：“你身体最近一直不太好，所以我们很多地方都没办法去。如果你身体好了，我们可以吃很多东西，去很多地方（列举了一些他有兴趣的地方）。那因为你总是睡前吃很多，很多东西堆在肚子里，难以消化，所以一直没办法好起来。所以，你要不要配合医生的建议，我们睡前不再吃东西？”
我也和他商量了那些他喜欢吃的东西可以在什么时候吃。
他都答应了。第一天有点难受，但还是说通了，我们都认可，赞扬了他。他也很开心。
现在晚上都不怎么要吃的了。
一个还不到四岁的孩子尚且如此，更不要说青春期的孩子了。
再次，父母保持不断学习的状态，也找到能支持自己的资源。之所以我们会无力，是因为我们也只是一个人，我们是很有限的。所以，我们也很需要成长，很需要支持。
养育孩子其实是一件很多学问的事情。多学习，多了解孩子每个阶段的特点，会让我们事半功倍。在学习的基础上，多尝试，多去行动，找到和自己孩子最合适的相处模式。
同时又要有弹性，能接受变化。因为孩子一直在长大，每时每刻都不一样，我们也要有这种适应和调整能力。
最重要的，是找到能支持自己的老师，书籍或者团体。在这些地方补充完能量，再流动给孩子。毕竟，我们是比孩子更有能力的成年人，我们还是需要给孩子提供必要的支持。
我们可以意识到自己无力，但我们不能一直无力。无力让我们承认自己有限，无力也让我们为自己找各种渠道赋能。
（图片来源：Pixabay 作者：Shlomaster）
以上。祝各位父母时时意识到并接受自己的无力，也时时能找到资源让自己充满力量。
刘芳芳
我们是抉择者
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◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。