茶，是清洁口腔的“清道夫”
《红楼梦》第3回《托内兄如海荐西宾，接外孙贾母情孤女》，写到黛玉初进府，“都要步步小心，时时在意，不要多说一话，不可多走一步路，恐被人耻笑了去。”
吃饭也是这样，“饭毕，各各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。”这与林家的规矩又不一样了。“当日林家教女以惜福养身，每饭后必过片刻时方吃茶，不伤脾胃；今黛玉见了这里许多规矩，不似家中，也只得随和些，接了茶。”
其实，这第一次的茶是漱口的茶。又有人捧过漱盂来，黛玉也漱了口，又盥了手。然后又捧上茶来。这方是吃的茶。
在刷牙工具没有发明之前，漱口是古人保持口腔清洁的重要方法，他们普遍采取含漱法，就是以盐、茶为漱口液。
漱口茶没有固定是哪种茶叶，但必须有茶，而且茶要浓一些。这是良好的卫生习惯，在我国有悠久的历史。
唐代医药学家孙思邈在他的《备急千金要方》中说：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含，口齿牢密。”
另一部医书《延寿书》也有浓茶漱口的记载：“凡饮食讫，辄以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和。凡肉之在齿，得茶数涤，不觉脱去而不烦挑剔也。盖齿性便苦，缘此渐坚牢而齿蠹且自去矣。”
作者认为，凡吃过东西之后，都应该用浓茶水漱口，这样能够祛除饭后口腔的烦腻，脾胃自然和顺，消化自然良好；如果吃过肉食，塞在牙缝中的肌肉纤维，多漱几次，也会漱出来，而无须用牙签挑剔。如此坚持下去，就能有效地防治蠹虫致病(龋病)，使牙齿坚牢。
据现代药理分析，茶叶中除了维生素之外，还含有单宁和少量的氟化物。单宁具有抑菌抗菌的作用；氟是一种人体必需的微量元素，具有防治龋病的作用。
适量的氟离子，有助于预防龋病。9岁以下儿童摄入足量的氟，则在儿童期、青少年期直至一生，都不易患龋病。这促使许多国家在自来水中加氟。
氟素除龋，已成为“预防牙科学”的一块奠基石。在自来水中加氟既便宜又有效。全世界有30多个国家和地区的1亿多人口饮用加氟的自来水，对于防龋取得了良好效果。
为什么加氟会预防龋病呢？
因为氟是牙齿和骨骼健康必需的物质，能增强牙齿和骨骼的功能。氟与磷灰石结合形成“氟磷灰石”，氟磷灰石结晶能取代牙齿形成期间正常储存的“羟基磷灰石”结晶，并且还可以取代牙齿中正常存在的碳酸盐。显然，氟化物更能抵抗口中的酸腐蚀，并使口腔内产酸的细菌失去活性，所以能预防龋病。
喝茶对牙齿有诸多好处，但也有不少茶友担心，长期饮茶会不会导致牙齿变黄？就如同茶杯上的茶垢一样。
茶具中有茶垢，免不了有茶友心生疑虑，长期喝茶，牙齿上也留下污渍。这种观点其实是不正确的。
茶垢，俗称茶渍，是茶水和空气发生了氧化反应，产生了有难看颜色的难溶性物质，并附在茶具表面形成的。
因为茶垢产生的一个很重要的因素就是空气，而人的牙齿并不是随时都暴露在空气中的，所以大家根本不用担心牙齿上会出现茶垢。
但茶垢的存在确实是一个不容忽视的健康隐患。若不及时清理，茶具上的茶垢会随着茶水经口腔进入消化系统，影响肠道对营养物质的吸收。严重的情况下，还会使肾脏和胃等器官产生炎症。
解决茶垢最有效的办法就是每次喝完茶都要认真清洗茶具，一旦出现茶垢，要赶紧使用牙膏刷掉。
牙齿之所以会变黄、色泽欠佳主要有外界环境因素和牙齿本身的因素两方面造成，与喝茶没有直接关系。
本身的原因主要包括：
1、牙髓死亡会使牙齿变成灰色；
2、牙齿发育期服用某些药物或者摄入某些物质过多会使牙齿变色，如四环素牙、氟斑牙等；
3、随着年龄的增长牙齿也会微微变黄。
外界环境因素主要包括：
1、长期抽烟、饮用食用易染色食品等所致；
2、接触铁、硫等物质牙齿易变成褐色，接触铜、镍、铬会使牙齿出现绿色沉着。
如果说喝茶会对牙齿产生影响，那应该就是不注意口腔卫生这一方面了。理论上说，喝茶有可能使牙齿发黄，茶汤里的多酚类物质，容易附在牙齿间缝隙和其他隐蔽部位里。有长期饮茶的习惯，刷牙却不认真仔细的人，漏掉这些细节也会导致牙齿发黄。
健康刷牙小贴士：
1、每天保证早晚各刷一次牙，时间为两分钟左右；
2、喝完茶可以用清水漱一下口；
3、定期检查牙齿，保证口腔健康；
4、每晚刷完牙后，可以用纱布沾些柠檬汁擦洗牙齿表面，能达到洁白和强固齿根的效果。
※部分文章与图片来源网络，未能与原作者取得联系，如有侵权请联系小编删除。