小爱微课堂之——了解人体内的小火苗
【小爱微课堂之——了解人体内的小火苗】
人健康的时候，阴阳是平衡的，“水”与“火”哪边都不过多或者过少，只有“火”多过“水”，阳超过阴的时候，人才会“上火”。当人体内这个“水”不足时，就如大地缺水一样，失去津液滋养，火气就会上升，身体就会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了“水”的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要“水”的浇灌，而一旦缺“水”，肝燥、肝火就非常明显，脾气就会变得异常暴躁。
上火看似小问题，实际上是身体综合问题的体现！如果长时间上火不加以注意，很有可能吃什么都上火，上身热的够呛，下身还冷得难受，继而引发一系列身体健康问题。
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什么是“上火”？
人体里本身是有“火”的，阳气，就是人体的生命之火。当人体的“火”超出正常控制范围，就可能会出现红、肿、热、痛、烦等“上火”表现。人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。上火会伤及人体五脏六腑，引发各种身体问题。
正常的火应该向下来温煦人体，当各种原因导致“火”无法下行而向上的时候，就会出现“上火”。通常上火的具体表现多在头面部居多，尤其在干燥气候以及连绵湿热天气时更易发生，所以普遍认为上火是可以看得见，不能摸的。实际上，上火是人体阴阳失衡，内火旺盛的结果，不仅包含看得见的“火”，更包括看不见的“火”。人体是一个有机联系的整体，上火是人体发出健康问题的讯号，应及时关注，以免引发更大的健康问题。
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上火的危害有哪些？
人体里本身是有火的，如果没有火，生命也就停止了，也就是常说的生命之火，当然，火应该控制在一定范围内，也就是体温应该在37度左右，超过正常范围的“火”，会出现红、肿、热、痛、烦等表现。
很多人认为上火是小毛病，实际上正是身体给你发出的健康问题讯号。轻的时候是可以自我调节，但现代人压力变大、经常熬夜、喝碳酸饮料、吃辛辣食物、吃反季水果、抽烟喝酒、情绪影响等导致人体阳气不足，无法正常的运化代谢，导致火气上炎，发生在胃部，形成胃火，表现为胃疼、大便干等表现；发生在肺部，形成肺火，表现有咯血、咳嗽、黄痰等表现；发生在肝胆，表现为肝胆火，表现有烦躁、口干口苦、失眠、女性乳房胀痛等。如常年累计，只吃寒凉药物降火，对身体只会雪上加霜，更易引发结节、肿瘤等重大疾病。
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上火的表现——【看得见的“外火”表现1】
中暑
中暑是人体上火的典型表现，由于外感火热所致，是人体受外界环境中热原作用和体内热量不能通过正常的生理性散热达到热平衡，致使体内热蓄积，引起体温升高。
上火，实际上是身体给你发送的健康问题讯号，是人体阴阳失衡所致，长期的上火不加以调理容易诱发和加剧身体多种疾病，需加以重视。
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上火的表现——【看得见的“外火”表现2】
口舌溃烂 牙龈肿痛 面红耳赤 舌红苔黄 尿黄
这是心火上炎引发的口舌问题。因为心火过大直接导致肺液不降，反而上逆到口，正常情况下，心主火，脾属土，肺属金，火生土，土生金，心之阳气用来温脾，脾运化水谷之精气可以益肺，而脾主肉，心火过大，就会上行至面部，出现口舌溃烂、牙龈肿痛、面红耳赤、舌红苔黄等问题。
上火，实际上是身体给你发送的健康问题讯号，是人体阴阳失衡所致，长期的上火不加以调理容易诱发和加剧身体多种疾病，需加以重视。
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上火的表现——【看得见的“外火”表现3】
眼睛红肿 躁动不安
烦躁易怒是典型的上火外向表象，最主要原因是肝郁气滞而肝火上炎；古人云“暴怒伤肝，五志化火”，通常肝主目，肝火过大时会直接影响到眼睛，行为不受控制，烦躁易发脾气。
上火，实际上是身体给你发送的健康问题讯号，是人体阴阳失衡所致，长期的上火不加以调理容易诱发和加剧身体多种疾病，需加以重视。
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上火的表现——【看不见的“内火”表现1】
口苦眼干 睡眠不稳定 头晕头痛
出现口苦眼干、睡眠不稳定、头晕头痛的最主要原因是胆胃上逆了，表面看是肝火比较大，实际上是肾藏精滋养肝血，如肾寒影响肝藏血，那么会带来两种结果，肝经不降影响到胆，胆经不降，一是不能下沉到肾水，阳气上亢，使得无法安眠；一是导致津液向上走，就会出现口苦眼干等问题。
上火，实际上是身体给你发送的健康问题讯号，是人体阴阳失衡所致，长期的上火不加以调理容易诱发和加剧身体多种问题，需加以重视。
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上火的表现——【看不见的“内火”表现2】
便秘腹胀 舌苔黄腻 想喝冷水 口臭
这是典型的胃火过盛的表现，表面看是胃火过大，形成“食积”，化热生火，以致胃火炽盛，实际是胃阴不足，津液无法下传，导致津液过少，胃部蠕动变慢，就会食少，排便受阻。相反胃热会上逆，蔓延上逆口中，出现口臭等问题。
上火，实际上是身体给你发送的健康问题讯号，是人体阴阳失衡所致，长期的上火不加以调理容易诱发和加剧身体多种问题，需加以重视。
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上火的表现——【看不见的“内火”表现3】
低热盗汗 心烦易怒 小便短赤
出现低热盗汗，心烦易怒，小便短赤等，不要认为是提前更年期，中医认为是由血虚或阴亏不足才导致心阴不足不能制阳，使得虚热化火，即为心火的表现，出现六神无主，面红耳赤，舌尖红绛等。这时候很多女性会有月经不准的情况，说明心火大的同时影响到肝。
上火，实际上是身体给你发送的健康问题讯号，是人体阴阳失衡所致，长期的上火不加以调理容易诱发和加剧身体多种疾病，需加以重视。
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上火的表现——【看不见的“内火”表现4】
咽疼音哑 咳嗽多痰
这是胃气不降导致的肺阴不足，不能滋养咽喉，出现咳嗽有痰的问题，中医上称之为肺热，特别易在感染风寒后淤结在体内，不能及时将寒排出，阳气不足的表现。
上火，实际上是身体给你发送的健康问题讯号，是人体阴阳失衡所致，长期的上火不加以调理容易诱发和加剧身体多种疾病，需加以重视。
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上火的表现——【看不见的“内火”表现5】
耳鸣耳聋 五心烦热 腰酸腿疼
因为肾为人体先天之本，被誉为“生命之火”，以阳气表现，就好比大自然中的太阳，给自然万物创造生机，所以表现出来的肾火都是虚火，因此以滋阴就好比天气阴天，太阳少了，气温就会低一些，万物生长就会慢，河水也会凉，实际上是肾阳不足，此时需要滋阴生津，以平衡肾中虚火上延影响脾阳等身体脏器。
上火，实际上是身体给你发送的健康问题讯号，是人体阴阳失衡所致，长期的上火不加以调理容易诱发和加剧身体多种疾病，需加以重视。