生姜是一宝，口臭、胃病都缓解！但2类人别碰，吃进去就是“毒”！

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，最近三伏天啊，吃一点生姜这样性热、能够发汗解表的食物啊，对我们的身体有很大的帮助。那么具体有什么好处呢？侯老师带大家来了解一下。

生姜的好处

01

预防中暑

《神农本草经》讲姜“味辛温……出汗、逐风湿痹”。姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗。在天热时，吃一些生姜，可以帮助我们防止中暑。

02

开胃消化

生姜里面含有一些挥发油和姜辣素，可以促进我们肠道内消化液的分泌、促进肠道蠕动。所以没有食欲、胃口的人，可以吃一些，有助食欲的提高。

03

腹痛止泻

姜的解毒作用很明显，它可以帮助脆弱的肠道赶走病菌，防止呕吐腹泻的发生。夏季多腹泻，吃一些姜有很好的缓解预防作用。

生姜的吃法

那么生姜怎么吃比较健康呢，侯老师在这里给大家推荐两种搭配。

01

生姜+加陈醋

生姜泡醋啊是一种很好的吃法，能够促进血液循环、增加抵抗力、缓解感冒，尤其适合冬病夏治，有关节炎的朋友。

材料：陈醋500毫升、鲜姜100克。

做法：生姜切成薄片，放入瓶子里，倒入陈醋；陈醋没过姜片，密封浸泡两天后即可食用。

02

生姜+薄荷

生姜和薄荷都有去除口气的作用，同时还能缓解腹痛、消炎杀菌、健胃助消化。

材料：干薄荷3~6克、生姜60克

做法：取干薄荷3~6克或新鲜薄荷煮沸，再加入姜丝，片刻放凉即可饮用。

另外，侯老师还给大家准备了生姜的50种用法和功效，赶紧向侯老师的小助理领取吧，不收藏都可惜了！