《蛤蟆先生去看心理医生》：心理上赢了游戏，现实里输了自己

故事中描写蛤蟆进行的第10次咨询，章节题目是《赢了游戏，输了自己》，非常富有现实意义，多少时候我们争得了对错却输掉了感情。

我们是感性动物，维持日常生活最重要的是情感而不是理性。明白这一点也许不难，可是做好情绪管理非常难。或者说，会的不难，难得不会。

这次咨询苍鹭引导蛤蟆讨论了两种人生坐标。

“你好我不好”这种坐标属于受害者模式，表现为示弱情绪，具体为：

1、受害者游戏。

总觉得自己吃亏了，是受害的一方。也许从自己角度看的确如此，甚至从算账上也是这样，才有常说的“亲兄弟明算账”，否则总感觉吃亏了一样。

事实上，家务付出这个事情，之所以清官难断家务事，除了明算账之外，还有各种看不见或者无法衡量的付出，比如照顾、帮忙、关键资助等，结果就是谁都感觉委屈，谁都认为自己付出最大。不信的话，做的行为实验，问下自己家人。

这个受害者游戏涉及心理感受，对人影响也就非常大。

2、可怜弱小的我游戏。

事事依赖的人就是这样的。听说有职场的人，退化到啥也不干，自称不会干，依赖心理习惯化了，但回到家里啥都会干。

还有是真的自卑，习得性无助。比如联系某个人说个事，觉得说不好，习惯推给别人去联系，合理化为人家说更合适。当有一天开始证实这一点，自己亲自去做才会慢慢克服。

3、不论做什么都爱我游戏。

孩子撒泼打滚，其实是对父母的信任，知道自己再不好也能获得父母的爱，总归是不会不管的。

我们为何对外人彬彬有礼，对自己人却动不动发脾气，原形毕露，喜形于色，在于我们知道如何糟糕都会获得谅解，拿自己没办法，而每次想法得逞又起到强化作用。

对着自家人发脾气，最放心，最安全，也就最频繁。

上面这些都可以举出更加详细例子，尤其生活中的，考虑到个人隐私，估计要心里想想的更好。

“我好你不好”人生坐标，属于施虐者游戏，强势情绪。

1、我抓到你了，你这个笨蛋（坏蛋、晕蛋、傻蛋）。

这个游戏非常常见，不自觉就在使用。如看到孩子回家不认真学习，整天看手机啥的，考试成绩出来不理想，开始攻击。

职场下级汇报工作，上级看到错误失误等问题，大发雷霆，甚至乐此不彼，警惕是在通过抓到别人小辫子获得好心情。一点小错抓住不放，除了故意找茬，就是玩抓坏蛋心理优越游戏。

2、你总是让我失望游戏。

这句话不陌生，“你太不省心了，你太让我失望了”等，透露着居高临下心态。

电话拜年时候，有人说话不是多么利索，就有人旁边提醒，许多事情许多话，做更重要，自我反思提升更重要，不过评判未必就合适。

3、你怎么敢游戏。

一言不合大打出手，潜台词就是“你怎么敢这样反对我”，于是情绪失控。

职场冒犯顶撞上司，上司感受一定不舒服，哪怕是合理建议如果不得要领，或者不是合适时候，也会被狠狠批评。

上面这些，估计谁都或多或少会犯，也会不自然玩心理游戏，指向结果就是我们常说的情绪管理。

强势情绪导致愤怒不服气引发冲突，示弱情绪哭喊叫嚷委屈引发失控，这些都不是理性解决的。有时候讲道理讲的太透彻了，算账算的太清楚了，反而适得其反，结果恰似故事所说“赢了游戏输了自己”。