【使用技巧】长时间用手机怕伤眼？先来看看这些玩机小技巧

#OPPO Reno6# 今年来近视发生率明显上升，近视眼已经影响青少年眼健康的重大公共卫生问题，而假期却是加重近视眼的主要凶手，一个假期过去成绩没增加度数却增加了，不能因为是假期，就乱了生物钟，要养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。要补充足量的维生素及矿物质，而我们用眼卫生上一定也是要尽量保护眼睛为前提。

​说到护眼，大家会先考虑到换上抗蓝光膜和下载个别软件的护眼功能，以为这样就可以继续通宵啦？不可能的。要说保护眼还是要从机器本身来设置，才能做到从根本上爱护眼睛，今天我们就一起看看哪些方法可以保护好我们的眼睛。

​一：自动调节
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​想要护眼，我们的屏幕绝对不能调节的太亮，所以我选择自动调节亮度，无论是在黑暗环境下还是太阳底下，手机中的光源传感器，系统会将光源传感器接收到的光信号转换为电信号，从而改变手机屏幕的亮度，打开自动调节亮度后，就不需要自己手动调节！当然自动调节的开启，可防止屏幕长时间过亮造成眼睛疲劳和耗电。
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​设置方法：
1、下拉任务栏－亮度设置条、自动调节亮度（A字按钮）
2、设置－显示与亮度－自动调节

​二：暗色模式
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​每次到了晚上关灯后都觉得屏幕真的好刺眼，就算是三方软件打开夜间模式后，但是一旦切换还会很刺眼，所以这时候我们应该打开夜间护眼，夜间模式打开后可有效改善暗色对比度，降低视觉疲劳，可无缝衔接系统应用与三方应用，重要信息也会表现突出，不会被扰乱。暗色模式开启后可降低屏幕功耗，延长电池续航时间。当然也可以根据自己的需要设定时间或者立即启用。
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​设置方法：1、设置－显示亮度－暗色模式 2、下拉任务栏－暗色模式

三：护眼模式
​夜间护眼能够有效降低蓝光，这里的蓝光是指手机屏幕中发出的蓝光，手机上长的夜间模式或者护眼模式大都是为降低亮度和降低蓝光，而平时我们从手机屏幕上看到的都是RGB三原色（一滴水滴在屏幕上即可看出）这个时候护眼模式会降低屏幕亮度和蓝色强度，护眼模式的显示效果也分为彩屏显示和屏幕黑白显示，开启夜间护眼可降低屏幕蓝光辐射，可预防用眼疲劳。
打开护眼模式后，可根据自己的需要设定时间或者立即启用，设定时间：可根据自己的休息时间来设定护眼模式的开启时间和结束时间，立即启用：会立即打开护眼模式的哈打开护眼模式后可根据自己喜欢的效果来调节自己喜欢的屏幕色温
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​开启方法：
1、打开设置－显示亮度－护眼模式－立即启用，可立即体验到夜间模式对眼睛的保护。
2、下拉任务栏－夜间护眼－点开即启用护眼模式

四：色温调节

​屏幕色温一般分为冷暖两种，暖屏更适合亚洲人，因为我们是棕色的眼睛，屏幕在选择颜色的时候，对于眼睛的好处是非常大的，能够缓解眼疲劳，但是在平时也要注意不能让眼睛过度劳累，尤其是不能出现熬夜的情况才能缓解，您可以根据个人的喜好来调节色温，直到满足自己的视觉舒适度。 开启方法： 设置－显示与亮度－屏幕色温调节－中／冷／暖

是不是突然发现原来还有这么多护眼的小功能呢，假期莫做“屏奴”，玩手机、电脑要注意用眼最好不要超过40分钟，应起身走动，让眼睛休息10分钟。时常眺望一下远方，当然还要记得打开我们的护眼。