自主选择权，让人更健康

歇歇眼，听轻松

周日清晨醒来睁开眼，想着这新的一天自己又可以有所选择，选择以如何的方式开启，选择做些什么，选择吃些什么，选择几点吃饭几点睡觉，有点小兴奋……总觉得，能够保有自主选择权，是种幸运，是种值得好好珍惜的福分。每天都在关注疫情的动态，看着每天新增的确诊病例和死亡人数，越发觉得能够健康地活着并且能有自主选择权，就是一种莫大的福分。

最近疫情原因，很少出门，这也是自己的选择，选择宅家远程办公、安全地呆在家里陪父母和孩子。

每天早晨起来就想想自己这一天中最想做的一件事，然后再列出必须要完成的事，等必须事项完成之后，留下的时间就开始做自己选择的最想做的那件事。

最想做的事，一定是做了让自己很开心也很有满足感的事项，在辛苦一天之后，该做点想做的事情来犒劳一下自己。为了能够做到，务必要做好时间安排，为自己每天最想做的事情，预留一点点时间。千万不要一不小心就把自己淹没在了各种各类的必办事项中，到夜晚临睡前才又发现自己想做的事情，没时间去做，那样往往会有些小沮丧。感觉自己活得没有了选择，而是一味被必办事项所追赶紧逼。

自己最想做的事，最近受到疫情限制，也就选择呆在家里可以完成之事。这一天也许是一小时的休闲阅读时光，也许是听听音乐泡泡澡，也许是看部电影，也许是在餐桌上打打乒乓球，也许是上网采购，也许是沏一壶茶、一壶咖啡，摆上各自爱吃的小零食，一家人聚在桌旁聊聊天。

美国希娜.艾扬格所著《选择》一书中提及，“对看似超出控制的局面做出自己的选择，会提高人的快乐感并有益健康。那些认为生活中的不幸是由于外界的不可抗力导致的人群，患抑郁症的概率高于那些在困境下仍然相信自己拥有控制力的人群。前一种人比较容易对环境妥协，比如，陷入毒瘾无法自拔、滥交；也更容易患心脏病、哮喘、关节炎、溃疡、头疼、颈椎疼痛等疾病，免疫力下降。鉴于此，我们该培养自己的乐观精神，积极调整自己面对不可抗力的心态”

对生活拥有自主选择权，会更加快乐并有益于健康。珍惜自己的选择，也要珍惜自己的时间，这样才能有时间去做自己所选择的想要去做的事。

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房地产建筑工程部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

每天一分享，做有温度的律师

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