一觉醒来腰疼，活动后却减轻了？

上回讲腰痛伴有下肢疼痛时不宜活动，但常常有这种情况：一觉醒来腰疼、僵硬，手扶着腰才能慢慢翻身，起床躬躬背、扭扭腰后很舒服，腰也不疼了！你是不是也这样呢？

这多半是肌肉问题。

睡觉时由于个人习惯或是身体原因保持一个姿势，一部分腰部肌肉一直在工作，处于紧张状态，血液循环受阻而引起疼痛，有时甚至半夜疼醒；慢慢活动后血液循环恢复疼痛也就减轻或消失了！

不止睡觉时会出现这种问题，白天上班站了好几个小时，或是逛街一直走啊走，你会发现腰很难受，这时候坐下来弯弯腰，不一会儿就满血复活，旁边小伙伴还以为你在装！

长此以往会引起诸多问题，腰椎小关节紊乱、韧带肥厚钙化、椎间盘的退变等，那么有改善的办法吗？

有！

我可不可以下回再说？