练习太极拳，何为懂劲？

懂劲散手是太极技击的一个练功阶段，是整个太极拳技击功法中的重要一环，练者若求技击，懂劲散手则是必修课。

《太极拳论》曰:“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明”，没有懂劲散手阶段的训练，便不可能掌握真正的太极技击之术，听劲是懂劲散手的基础和诀窍，不会听劲，懂劲便无从谈起，而听劲训练在进行定式或套路推手时就已经开始了。

对于什么是'懂劲'，《太极拳论》中是这样规定的:“何谓懂劲？粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲，懂劲后默识揣摸，愈练愈精，渐至从心所欲'。练者须明了什么是粘走，什么是阴阳，又如何练才算是阴阳相济？广大练者对此往往是仁者见仁，智者见智，不一而足。非套路懂劲散手的练功方式方法，很难用文字表达，只能概而言之，其法非同寻常，一般练者大多难以接受，这需要逻辑思维与逆向思维相结合才能理解，唯一的方法就是由老师言传身教，必须切身体会才行。

总的来说，懂劲是散手双方靠肢体接触的点或面，用听劲功夫感知对手的劲路意图，在予以随化的同时，填补对手因攻击形态而造的空档，即所谓'无过不及，随曲就伸'，对方亦然。其听劲部位不仅仅限于上肢，全身上下，(包括头部)胸前背后，腰，胯，臀，大腿及膝踝凡能接触部位，皆需听劲，久而久之，身体则形成条件反射，能与对方同步。

懂劲散手阶段不能用于实战，凡无懂劲散手阶段训练者，一旦用于实战，展现的则全是王八拳，要么就是挂羊头卖狗肉，以散打技术蒙之。当下太极拳圈内，虽实战者众多，却皆不懂劲，所示全是“壮欺弱，慢让快'的外家功夫。目前在现实和媒体平台上能见到的推手散手视频，无论其名气有多大，均沒有符合王宗岳拳论中'懂劲”要求的。

如果太极拳考古，非套路懂劲散手形式是缺失的一环，成为断层，至少在网上看不到，能见到的演示，除定步推手，套路推手外，便是擒拿，角力摔跤，再不然就是电击发人，实为一大憾事。