肝病害怕“一种水”，比豆类食物管用，常喝，清除肝毒，远离肝病

肝脏于人体来说，是非常重要的，主要是因为肝功能强大，承担着多种功能。肝脏被称为人体的“化工厂”，每天吃的食物都需要肝脏代谢，再将有毒物质排出体外。因此一旦肝脏出现了问题，身体健康程度也就慢慢降低。

小刘就是因为一些不好的生活习惯、饮食习惯而导致肝功能慢慢下降。小刘今年30岁，正是而立之年，工作非常上进，熬夜加班已经成为一种习惯。

小刘每次熬夜时，一定会点外卖来饱腹，其中不乏有炸鸡、炸串、烧烤这类食物的身影。最近，小刘每次吃完外卖后，总会觉得腹疼腹泻，经常往厕所跑，他想着是消化不良导致的，就在网上买了腹痛腹泻的药，每次不舒服时吃一些。

直至最近疼痛难以忍受，才去了医院，谁知道竟然检查出了肝病，肝功能出现了异常。但好在没有到不能挽回的地步。之后，小刘改掉自己的坏毛病，使肝功能慢慢恢复了正常。

这3个坏习惯很伤肝，尽早戒掉

1、长期熬夜

很多人以为熬夜只是小事，现在谁不熬夜呢。熬夜对肝的伤害不比烟酒低，肝脏有分解，排毒的功能，在晚上11点-1点正是肝脏的排毒时间，这个时候熬夜会扰乱生物节奏，影响肝脏排毒，以至于使毒素留在体内，受到损伤。

如果体内堆积过多的毒素，就会影响体内胆红素水平，会造成眼白发黄、小便发黄、皮肤发黄。

2、乱用药物

是药三分毒，这话不是随便说说的，不管是什么药，经常吃对身体都没有好处。药物进入人体后，是通过肝脏代谢的，长期服用会对肝脏细胞造成损害，最终会导致肝衰竭。尤其是一些解热止痛药，平时比较常见，但是一不小心就会出现滥用的情况。

3、吃过多油腻食物

小刘吃的炸鸡炸串都属于油炸食物，里面含有不少的油脂，经常吃会加重肝脏负担，造成肝功能紊乱。并且，一些油炸食品中含有硝酸盐，这是一种致癌物，过多的摄入体内会由致癌风险。

肝病害怕“一种水”，比豆类食物管用，常喝，清除肝毒，远离肝病

肝受到损伤，茶疗也是一种不错的方法。小刘的肝功能得以恢复，也是因为经常喝茶。

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此外，养肝还要做好2件事

1、戒烟戒酒

不少肝病都是长期抽烟喝酒带来的，烟中的尼古丁、酒精中的乙醇，大量进入人体都会影响肝脏的代谢能力，进一步造成肝脏受损。所以为了身体健康，应该戒烟戒烟，或者少吸烟喝酒。

2.多运动

如果能够养成坚持运动的好习惯，不仅可以保持好的身形，还可以防止疾病出现。对肝脏也有很大的益处，能够减少毒素、垃圾在肝脏内聚积，防止肝毒过多。但是，要切记，适量运动，不可过量或剧烈运动。