腿法是武术四大技法的重要组成之一，并以打击距离远、力量大见长。传统武术对腿法的运用非常重视，绝大多数门派的基本功里都包含了大量的腿法训练内容。但腿法的攻守中，还有一种鲜为人知的暗腿技法，很少有人能全面的了解。暗腿的打击目标，常常是对手的薄弱部位，令人防不胜防! 暗腿也是一种实用性很强的防身绝技，是代代一脉单传，严格保密，所以少为人知。沾腿是用前脚掌偷袭对手小腿迎面骨的小巧腿法，在格斗中很难防范，又能给对手以重创，小腿迎面骨很脆弱，在硬物打击下，受力8公斤左右就会断裂，受到4公斤以上的打击就会导致痛苦得无法站立，这是一般人很容易达到的力量。所以沾腿比较好练，主要是速度和准确的训练，熟练后还要加强时机感的训练。当然也少不了要对实物（如树干）进行练习。攻击要点是脚掌（而不是脚尖）接触对手的小腿迎面骨的中下部，攻击动作实际上和人平常走路时向前迈腿差不多。四川梅丝派善用此法，是以弱胜强的绝技之一。它是四川余拳特有的绝技，我从来没有在其它地方看见过，它的训练和运用都不同于一般门派的腿法，可以说独具特色。常用于反击对手复杂的进攻，以及主动攻击防守严密的对手，由于腿法变化诡密，所以常奏奇效。1、面对来自中路的腿法，最常用并且容易掌握的是刀手反击，或者反应速度来不及时可采用的泰拳式的提膝防守。但这两大类的技术都显得不够主动，不能达到“势险，节短”的最佳效果。而挑钻腿就具备了这优点，它包括了：②后脚提膝侧身撞开来腿，并向侧上弹击，如两人身材相当，这一击将会直接击中对手的下身要害部位；以上三个动作从外形上看只有一个动作，所以必然是一气呵成的，几乎是在同一瞬间完成，对手根本没有反应的余地。所以使用些法的人应该有相当好的柔韧性，对力量、速度的要求也相当高。一般门派根本没有见过这种腿法，所以更难防范。
2、面对防守严密、以不动应万变的对手，如对手用的是传统的低姿势桩，则在移动至合适的距离时，突然用挑钻腿法进攻，以前腿挑开对手的前手，打破对手的防线。打击点在对手的肘尖（软麻穴），在对手失势的一瞬间蹬击其肋部，重创对手。这种进攻法隐密，容易掌握主动，经过严格训练的人会利用膝关节的弹性，使腿具有弹簧般的速度和力量，实在不好防守。
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你或许看到过一伙歹徒扑向一个双手提满东西的人，这人没有出手，而一个歹徒竟扑地飞出好远。在场的人当然会目瞪口呆，被摔的人也会莫名其妙。这就是锁撞腿的威力。锁撞腿分为蛇形和龙形两大类，这里只介绍蛇形锁腿的几种用法。1、正面锁跌：对手出右手直拳，我微侧身并用左手轻扶其手，让对手的拳擦身而过，并暗中以左脚（后脚）控制距离，右脚向前踩出一步，擦对手左脚内侧落地，右膝顺势以猛劲由内向外靠其膝内侧。对手在剧痛之下必主动向外仰跌。我可随手用右手别其左肩，助其外倒速度。2、正面锁压：如上势，我退右脚在左脚掌内侧点地，同时双手轻扶已在我胸前失准的对手右拳，左脚踏踩在对手前脚（左脚）后，别其腿弯，双手合力，将其别推在地。3、借势擒锁：对手取格斗式，我方主动进攻，或者在对方进攻时均可使用此术，其法为我前脚与膝迅速撞压对手前膝弯（力量向内），使其前仆或重心不稳，我后脚跟上锁压对手的后腿弯，敌必跪地，我迅速以肘压其背，右手控制对手的右手，敌必剧痛被擒。太极拳桩功
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总之，暗腿的用法是相当丰富的，它的特点是隐蔽、快速、动作小、杀伤力大，许多时候能做到败中求胜。峨嵋派拳法的动作“野马刨蹄”最能体现这特点，利用转身踏地，产生弹簧一般的力量，动作小而威胁巨大，能准确击中急于求成的对手的要害。其它如洪拳的告别送礼，苏派大手拳的正挑腿，醉拳的庚子腿法，少林的窝心脚，严格说来，也属于暗腿的范畴，但动作较大，速度稍慢，较易防范，在格斗中也颇具威力。
