多按摩七大养肝穴

养肝按摩哪里？养肝的方法不只有食疗，其实按摩也能在一定程度上养护我们的肝脏。那究竟该怎么按摩呢？下面我们就来具体看看吧。

大敦穴 大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。此穴可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰、神清气爽。 足三里穴 足三里穴在外膝眼下3寸（即四横指），距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是穴。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。 行间穴 行间穴在大脚趾和二脚趾缝上，是一个火穴。肝属木，木生火，如果肝火太旺，就要泻其心火。而行间穴就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长疱等症，多揉行间穴能缓解上述症状。 太冲穴 太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处。有人把它比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉太冲穴，可以把人体郁结的气最大限度地泻出去。取穴方法是，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方处向脚腕方向推，推到两骨连接的尽头即是穴。按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从太冲穴向行间穴方向推揉。 三阴交穴 三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉对肝、脾、肾有保健作用。 肝俞穴 肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴。该穴是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴、养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。 太溪穴 太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。该穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地滋水涵木。