湿从何来?
湿从何来?现代人多为内湿,多因饮食失节,恣食生冷肥甘,或饥饱失时,损伤脾胃,脾伤则津液敷布不利,故湿从内生。
比如:
1️、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;
2️、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;
3️、环境、季节因素的影响,比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。
这些人可以看一下舌头,如果有齿痕舌,舌苔厚腻,也观察一下大便,有粘腻拉不干净,粘马桶。甚至一部分人面部油腻.
这几种症状归根结底都有脾气有关系,所以祛湿要健脾。
脾虚体质患者易形成齿痕舌,主要是脾虚或水湿内盛引起的,如常饮食过于肥甘厚味的食物易引起水湿内停,进而导致脾虚,产生齿痕舌、胖大舌等症状。
大家平常祛湿时候,往往忽略了健脾胃。所以湿气总是反复。
只有把脾胃调理好,把脾胃功能搞上去才能从根本上赶走内湿。
比如之前我们一直介绍的月话八珍粉,就是调理脾胃很好的食物。每天喝1袋。平常饮食清淡点,配合一些有氧运动。身体会越来越清爽。
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