练拳时要有水中摸鱼的劲，有这么一点意念，就能练出功夫来了

一、尚云祥说：“太极如摸鱼，要如手探到水里般，慢慢而移，太极推手正如摸鱼般要用手'听’，练拳时也要有水中摸鱼的劲，有这么一点意念，就能练出功夫来了。”

薛注：之所以练太极拳不能用力，要把原有的力卸掉。就是为了加强这种“听劲”的能力。正所谓，不舍不得。说的都是这么一回子事！

可练太极拳不用力不意味没有力，没有力怎么能打人呢？其实，这种不用力是指不用原来的那种力，或者说和原来用力的习惯、模式不一样，而不是真的没有力。这种力更为准确的说，应该叫做劲儿。劲儿和力是截然不同的。

劲儿是力的一种进化。说得再直白一些，就是当你的身体任何一个部位和对方接触的时候，不需要通过冲击和幅度明显的摆动，对方就能感觉到一股力的作用将其打出去，且你的这个力源是来自于腰胯，力在周身是向四面八方均匀的散开的，可又散开中保持着向心感，内聚感。这就是内劲儿。

只有具备了这种劲儿，才能提及“听劲”。才能练拳的时候像摸鱼一样。反过来说，像“摸鱼”似的练拳也意味着有内劲了。只是这种有了内劲的“摸鱼”是能够让人看出劲在周身的贯穿不断的。而不是动作很慢加上动作连贯般的“摸鱼”就是有劲了。

因为太极拳是拳术的一种，它必须要按照我之前所说的从0到9去练才行。否则，就是徒有太极拳的外部形体动作而变成了太极操和太极舞。内里要生成内劲，外动要处处合乎规矩。

内外合一才是拳。这是气功没有的，所不强调的，所不具备的。很多人虽然练太极拳也有气感，以为那就是太极拳了，实则不然。那和气功是没有根本的区别的。