我们可以用海洋呼吸法来表达愤怒
图片拍摄-网络
文字原创-凡默
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这两天与内在的枯竭共处，塔罗牌中的圣杯8是精疲力竭，昏沉无力。
人非常奇怪，当无法直接连接自己的内在的时候，就会以身体的不适来表达，先是头疼，如果浮在思维就会推到颈椎带动，然后再去作为，去推拿按摩，艾灸热敷，但丝毫不解决任何问题。
抽了牌看身体问题，两次都是圣杯八，去看到你内在过度给予与作为，而到达了怠惰与精疲惫力竭，马上就进入了这个枯竭的能量探索，感觉它在心脏的位置，类似供血不足，气不足，有一种深深的无力与虚弱。
这应该是春节的后遗症，不可避免的聚会与路途奔波，回到北京，工作又多，过度付出后的倦怠。
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慢慢调整，每天午休，晚上早睡，洗热水澡泡脚，按时吃精细的二餐，用水晶疗愈脉轮，这都是辅助，最主要的能否觉察到心是紧的还是松的，睡觉的时候是焦虑不堪的还是松静自然的，如果是焦虑不堪的，为何，探索到那个根源，扩大对生命的认知，去面对，而不是转移，这就是负责的生命态度了。
依然会发现自己生命非常警觉，估计过去世是一头森林里游荡的麋鹿，天敌多，白天觅食饮水，夜晚树下溪边睡眠补充体力，没有伙伴，没有凭靠，需要警觉，稍有不慎就是万劫不复，中午小睡的时候，试图用手臂把自己抱起来，耸起的肩膀放松下来，警觉变成柔软，感觉握在手心的孔雀石有一股电流般的能量流进心里。
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明天又开始一个人的旅程了，独居，是收回能量的最好方式，将大部分精力与时间用在与自己相处上，有这样的机缘实为珍贵。
看了一下天象，觉得特别有意思，接下来三天的内在创伤疗愈课，上的非常应景，宛如被神安排：
金星双鱼四分南北交，太阳与海王星合相在双鱼座，双鱼新月，金星合相海五星，发生在3月10日-3月14日。
双鱼的能量是利他的，慈悲的，神圣之爱，与无条件的给予，在这个时间段，最适合做心理治疗与深入内在，我这个双鱼人将作为管道被启用，而凯龙星与象征母亲的谷神星连接在一起，内在小孩将被疗愈、滋养与关照。
所有的发生都在默默的被关照与安排，作为微尘般个人个体如此的微不足道，我们能做的只有深呼吸，将大自然的指令带入到生命的深处，来调节与平衡我们的小我过度紧张造成的僵固与执着。
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分享一个让愤怒流淌的呼吸法（海洋呼吸法）：
每个人身体都有压抑的愤怒，尤其那些胃部不适的人，或者已经生成疾病的人，都可以尝试着通过呼吸或者其他的途径，让那些被压抑的没有好好正面对待的能量流动起来，这不仅仅有利于我们的身体健康，更能提升生命能量。
如果你觉得愤怒、不悦或沮丧，可以试一下这个呼吸法，呼吸的声音有点像潮水拍打海岸，所以称为海洋呼吸法。
可以坐在椅子上，双脚着地，手放在腿上，也可以站着扎马步，手握起自然放在腰两侧，嘴巴紧闭，比平时更深刻的呼吸，用鼻子呼吸，喉咙肌肉用力，声音听起来像潮水，还有一种方法就是张开嘴巴哈吐气，闭上嘴巴鼻子吸气。
下午与儿子发生了争吵，等他去骑马了，我就开始做这个呼吸，做完一遍，闭上眼睛静心，感觉上半身在强烈的振动中一股热气往头顶蒸发，第二遍，从腹部有股能量通过心轮再从喉轮出去，第三遍，感觉有些能量从肩膀两侧肋里出来，心轮位置从含胸到舒展，整个人轻松起来。
今天的音乐是梅林魔法中的一首，这首音乐是2017年年底的时候，在南京的一个酒店里，我的朋友帮我做催眠的音乐，音乐响起，那个场景似乎全部忆起，在那次催眠，她帮我做了与去世父亲的告别，在昏间的酒店房间的床上，我泣不成声，在她温柔的巨蟹能量中，得到了极大的疗愈，今天把音乐推到了水晶群里，大家反应都很喜欢，还有私聊我说听完就哭了，音乐的高频大家都能共振到，是一件让人开心的事情。
热爱文字的双鱼疗愈师
精通能量、占星、塔罗
信任生命轮回来源于对爱的渴望
慢慢生活 细细活
用文字写尽世间禅与风花雪月