【一起学乒乓005】乒乓球横拍反手拉球为什么腿部腰部用不上力 2024-07-30 17:02:16 跟学视频使用说明: 1. 跟学前,提醒孩子先热身,以激活身体,防止损伤。 2. 打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动,所以热身活动尽量做到全身参与。打乒乓球时脚腕和腰部是相对发生伤病多的部位,所以注意多拉伸肌肉和关节,另外可以围绕球台小跑两分钟也不错。 3. 跟学练习需要每天坚持,请家长们帮助孩子养成坚持锻炼的好习惯! 赞 (0) 相关推荐