太极拳“单鞭” 浅解 权成
泪目！这款游戏终于可以在手机上玩了！
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右像箭来左似弓
单鞭一势最称雄，右像箭来左似弓； 松膀坠肘挡四面， 钢鞭一击追人魂；
近得身来劲变挒，或扑或按任君施； 左顾右盼迎头打， 舍己从人莫相违。
单鞭一招最为雄，一字长蛇画西东，击首尾动精神贯，击尾首动脉络通。
取常山之蛇的意境在内；有击尾首应，击头尾应，击中则首尾皆应之心法。
“一条鞭横直披砍，两进腿当面伤人”。
懒扎衣出门架子，变下式霎步单鞭
各位太极大师的单鞭架式图片令后辈学子们神往，但那是最后的结果，要学大师们练单鞭的过程和心法；单鞭式在太极拳套路里多次出现，是先辈告诉你此式太重要了，要认真领悟，学精学通；太极拳是督脉功，劲一定要过后背、过腰脊，如拧大湿床单，一头不动，另一头旋拧，或两头反方向合力拧，这样才能拧干；人的脊柱多做拧麻花状的螺旋拧，将湿气拧干，成纯阳之体，能健康长寿，武术上能通了背，全身五张或七张大弓拉开，激发出能量，成为高手。
单鞭式是勾手不动，定住位，另一臂、手慢慢地旋拧动，眼神随手走，脚如吸盘吸地，将后背之筋旋拧拉抻，要松、柔、缓、慢、匀的走动，到位了要耗一会儿，千万要慢、要轻！不可急躁！
走过场，只会学了皮毛，没有内涵；不可像猪八戒偷吃人参果，火急火燎连吃了两个，囫囵吞枣，都不知是啥滋味；武术需要慢慢的仔细品味，用心体悟，激发出先天真劲，空空静静，有了大卡车的能量，才会“钢鞭一式追人魂”，才能发力凶狠毒辣，才会有大的收获，否则，收益甚微。
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