春天吃肉,不如多吃菜,8道素食小炒,少油少调料,好吃下饭!
所以春天吃肉不如多吃菜,今天分享6道素食小炒,做法简单,少油少调料,营养还好吃。
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茄汁蟹味菇炒藕
莲藕、蟹味菇、西红柿
香菜、生抽、盐、淀粉
1.西红柿,莲藕切小块。
2.锅中油烧热,先下藕丁,翻炒几下。
3.倒入西红柿,加盐,生抽炒出汁。
4.放入蟹味菇,加水,盖上盖子煮开
5.淋上水淀粉,撒上香菜。
6.翻炒入味,汤汁变浓稠即可出锅。
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材料
4.接着加入韭菜段,翻炒10秒即可断生,出锅前加入食盐、胡椒粉调味,翻炒化开即可出锅。
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材料:
7.这道素菜,爽口清新又解油腻。
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-材 料-
5. 放入一汤匙水,适当火大些继续翻炒2-3分钟,炒至黄瓜、木耳断生。出锅装盘
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4、将蘑菇和西兰花微微发软,加入适量盐和蔬果粉调味即可盛出
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8、再加入几滴醋,炒匀后就可熄火,出锅了
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-材 料-
5. 把香椿放入黄豆中,加盐、醋、香油,搅拌均匀即可。
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7、快速炒匀,即可出锅。
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