“排毒”可能是个伪命题

排毒这个概念大家都熟悉，如今俨然成了健康的第一要素，市面上更是出现了无数的排毒产品。不过话说回来，关于排毒的说法真的有道理吗？

我们先来看看这些毒到底指的是什么。所谓毒素就是那些可以干预人体生理活动，并能破坏正常机体功能的物质。比如，内在的毒素包括体内产生的自由基、胆固醇、尿酸、水毒和瘀血等等；外来的包括空气污染、农药残留、工业废气、药品、辐射、防腐剂、重金属、微生物等等。

这么多毒听起来够吓人的，但仔细分析，其实并没有想象的那么可怕，因为人体本身就有一整套过滤和排毒的器官和生理机制。有毒物质进入人体就很不易，即使进入了，身体也有能力把它们排除出去。比如，气体要通过鼻腔、气管等器官才能进入肺部，这些通道本身就有过滤功能。再比如，肝脏是人体最大的排毒器官，它可以通过一系列生物化学反应，把人体内的有毒物质分解掉，然后排出体外。其他还有大小便、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐、打喷嚏，这些都是排毒和代谢废物的行为。

更为重要的是，这些行为都是人体自发完成的，并不需要我们控制或帮忙，这是人体经过千百万年进化出来的生理机制。

所以，正常的人体并不需要额外的排毒手段，自身就能有条不紊的工作。不仅如此，额外的排毒会极大的扰乱身体正常的生理机制。比如市面上比较流行的排毒方法，大都声称自己的功效是清除宿便，其实质就是洗肠，就是用一些强力泻药刺激肠道，从而达到快速排便的目的。但不得不说的是，在医学上根本没有所谓宿便这个感念，这完全是排毒广告杜撰出的，只要是身体正常，根本就不需要这种额外的刺激。

那么宁可信其有呢？也不行，因为盲目使用排毒产品还会给身体造成极大的伤害。比如，长期使用泻药会造成结肠病变，简单说就是泻药中的色素等成分会沉积在结肠上，这会导致息肉甚至肠癌。还有很多排毒产品会使用消炎用的大黄，长期使用能导致人体免疫力下降，还会影响人体对营养成分的吸收，严重会造成贫血等严重后果。

所以还是那句话，有病看医生，没病别找病，更不要盲目相信那些有害无益的排毒产品，这才是正常的健康观念。