感冒的特效气功疗法

俗语讲：感冒引起百病，一个人如果身体虚弱，常患感冒，日久，将由感冒引起各种疾病。经常练气功，内气充足，是不易患感冒的，即使偶而感冒，症状也很轻，一练气功很快就好，这里有一特效自疗法，用以治疗感冒，效果极好，只是不为大多数人所掌握，为使众多练功者得益，公开此疗法，具体练法如下：

1、调身双腿盘坐，左腿在下，右腿在上，两手臂自然下垂，握拳，拇指在内，其余四指压在拇指上握紧，放在腹部旁边肾区，拳心向内，全身放松，双目微闭，舌抵上腭，做到头正，肩平，腰直。

2、意念吸气时，意念全身的感冒病气向尾闾穴集中，吸气要慢、细、匀、长。吸气至极点，不能再吸时，闭气略停，此时，意念集注于尾闾穴，吸气时，闭气停3—7秒，然后呼气。呼气的同时，将病气加意念上引，进入百会穴，自百会穴直冲而出，射向天边，呼气的同时，上半身向前尽可能的弯曲。气呼尽后，闭气停3—7秒，然后起身恢复正直。如此，呼一吸，一弯一曲为一次，共练习三十六次，至浑身出汗为止。

3、呼吸采取顺腹式呼吸法，吸气时，腹部凸起，呼气时，腹部凹进，呼吸和伸屈、气要注意密切配合。即吸气尽，将病气集中于尾闾穴。意念同时集中于此。呼气尽，病气已冲出百会穴，射向天外，同时上身已向前弯曲到极点。如此，一吸闭气，一呼闭气，反复运气，即可将体内的感冒病气逼出体外而痊愈。

4、、练功时间当感冒初起时，马上练习此法，每日两次，快者，当天即可痊愈，体弱者，一般也不过两日。

5、玉龙搅海感冒后常伴有咽痛、咽部不适，在练习感冒的特效气功疗法时，可加练此法。方法如下：舌抵上腭，叩齿三十六遍。然后以舌在口内上下左右搅动，至津液满口，分三次咽下，以意送入下丹田。咽津液的同时加意念，意念下咽津液是消炎止痛药物，经咽喉时，将咽喉部位的细菌，病毒消灭，恢复正常。

6、注意事项 练完感冒的自疗法时，不可马上外出，要避风休息。擦净身上的汗，意念全身毛孔关闭，病气不入即可。而后，擦热双掌，搓面部，双手中指搓压迎香穴，双手十指从前向后梳头，双手从前向后轻轻拍打头顶，搓搓耳朵，搓压大椎穴，收功。