耳鸣？简单一招帮你搞定！

耳鸣虽然不是什么大毛病，但是亲身经历可谓是苦不堪言。这一症状在身体亏虚的中老年人比较常见，但是对于白领人群，管理基层也多为常见，因为工作压力以及睡眠时间和质量的问题，又整体面对电脑。

什么是耳鸣？

耳鸣是一种什么样的疾病呢?耳鸣是听觉功能的紊乱现象，耳鸣多属噪音，有间歇性，也有持续性，有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。引起耳鸣的原因也有很多种，小秋今天就跟大家分享两种最为常见的原因。

气血不足

如果还伴有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，这是气血不足，建议补气养血。

建议：红枣泡水代茶饮

药膳推荐：红枣桂圆鸡汤

主材：土鸡一只，红枣8颗，桂圆5颗；

辅材：生姜适量，火麻油一勺，盐适量，黄酒1勺。

步骤：

1.将鸡处理好，洗净剁成块；

2.冷水下锅，煮开后，会有很多浮沫，关火酱鸡块盛出来，水就不要了；

3.在沙煲里面倒入烧开的水，.然后将鸡块倒进去，加入姜片，红枣和桂圆；

4.加入一大勺的黄酒，大火炖一个小时后转小火2小时；

5.加入适量的盐调味就做好了，出锅钱淋上一点火麻油，装盘食用即可。

阴虚火旺

如果还伴有头痛眼花、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结等症状，则是阴虚火旺。

建议：菊花10克枸杞10克每天一杯