一图读懂丨婴儿交流与玩耍之母婴运动

- 婴儿交流与玩耍之母婴运动 -

母婴运动对宝宝起着极其有益的作用。怀孕期间的妈妈每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动；产前运动能促进宝宝的生长发育，降低巨大儿的发生率。宝宝出生后，妈妈也要帮助宝宝做运动，促进宝宝的大脑和身体发育，提高心肺功能并预防疾病。

那么，在宝宝不同的阶段运动方法有什么不同呢？

1~3个月，让宝宝趴着练习抬头和用肘支撑来培养头控能力；鼓励宝宝翻滚和伸展来培养躯干控制。4~6个月，让宝宝坐着并协助他（她）将一只手向前伸到另一只脚来刺激手脚发育；协助宝宝把他（她）手里的球向前滚来刺激手臂发育。7~9个月，给宝宝提供支撑，让他（她）保持直立来增加平衡感，以及让宝宝在干净、安全的地板上自由爬行来增加肢体协调性。10~12个月，帮助宝宝走路，并让宝宝尝试没有支撑独自行走来增加平衡和协调性，当宝宝能够独自行走后，鼓励宝宝光着脚在室内行走来锻炼足部肌肉。

- 医学之美，源自对生命之爱 -

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